由于当代人的生活压力越来越大，也有很多人总是精神不振，未能妥善缓解压力。甚至有很多学生和工薪阶层经常感到无精打采，严重影响了他们正常的工作和学习状态。对于一个人经常感到无精打采的问题，重要的是要考虑以下几类原因。
1.为什么人会感到无精打采、缺乏活力？
肠胃也可能虚弱。脾主四肢。脾胃虚弱就会导致四肢无力、精神不振。此类症状的出现可能涉及多种疾病，如神经系统疾病、骨科疾病等，也可能是缺钾、缺钙引起的，也可能是一些免疫系统疾病、内分泌因素、呼吸系统疾病如心脏病等引起的。
如果人体没有其他慢性疾病，这种情况常见于低血压、贫血或体质虚弱的人。建议注意营养和饮食，多吃富含铁的食物。另外，饮食紊乱、进餐时间不规律、偏食等都可能导致人体免疫系统所需营养不足，注意力不集中。在这样的情况下，人体就开始表现出精力不足、身体虚弱的情况。
2.精神萎靡、精神不振是常见症状
全身性肢体无力是我们临床医学中非常常见的症状。造成此类症状的原因有很多。治疗应有目的地区别对待。如果四肢无力是单纯的发烧感冒引起的，根据药物治疗可以取得很好的效果。如果是由于身体其他内脏器官受损引起的，应及时去医院就医，以免病情延长。
3、全身无力是肝病早期重要的临床表现之一。
无力是肝病早期重要的临床表现之一。肝病的早期症状通常表现为疲劳、虚弱、精神萎靡，严重时不愿活动，甚至卧床不起。即使充分休息，疲劳也无法消除。原因是患者食欲不佳，消化功能紊乱，导致体内能量不足；其次，病毒感染引起肝脏损伤，减少肝脏糖原的产生和储存，导致虚弱和疲劳。
如何缓解起床后精神萎靡、精神不振的情况
大多数男人喜欢在睡觉前洗澡。其实除了晚上洗澡之外，小编建议大家可以养成早上洗澡的习惯。其实早上洗澡比晚上洗澡有更多的好处，尤其是可以让你的精神好转的话，你可以尝试一下！
早上洗澡有什么好处？有早上洗澡习惯的人会发现早上洗完澡后精神状态好多了。这主要是因为洗澡可以清理体内的废物，同时洗澡时肥皂和沐浴露的香味还可以调节人的情绪，让心情好起来。因此，不要简单地认为洗澡只能促进血液循环。
其实，只要在早上简单地喝一杯温水，不仅可以起到上述的功效，而且还能让人感觉更好，这样人们就不容易感到困倦和生活没精神，工作。
如果我感到无精打采、没有精力怎么办？
如果是由于气温的原因，我们知道有些人在夏季常常会感到无精打采、身体虚弱。他们应该经常活动四肢以方便大小便。休息几天看看有没有问题。
你了解自己的工作和生活状况吗？看看工作压力是否太大。如果是心理因素，休息一下，缓解一下压力就没事了。其中大部分不需要药物治疗。
如果长时间坐着不动，或长时间保持同一姿势，突然站起来或改变姿势，就会感到头晕目眩，显得无精打采、虚弱无力。那么这个问题就非常容易解决了！只要步行就可以了。如果平时运动量不足的朋友可以适当增加一些运动量，比如投掷练习，可以更大程度地减少这种情况。
检查是否是缺乏维生素、男性荷尔蒙异常、女性更年期或植物神经系统失调等生理因素造成的。遇到这样的情况，最好去看医生。只有专业的指导，才能尽快解决精神萎靡、精神不振的问题。
众所周知，如果出现贫血的话，往往会出现这样的症状，所以如果以上几方面不符合你的情况，就检查是否是贫血引起的。一般来说，常规血液检查可以明确诊断。