瑜伽是时下非常流行的减肥方式，而且瑜伽的种类也有很多。高温瑜伽也是瑜伽的一种，也称为热瑜伽。热瑜伽是一种在高温室内进行的瑜伽练习。也是很多想要减肥的人都喜欢尝试的一种减肥方法。然而，并不是所有的人都适合练习热瑜伽。其中，孕妇最好不要尝试热瑜伽。我们先来看看热瑜伽的介绍：
热瑜伽利用热量将室温提高到40C，以促使大量出汗。每小时可消耗约630卡路里热量。最近吸引了很多减肥人士尝试。不过，由于高温瑜伽会导致大量出汗和脱水，妈妈的血液可能会变得更粘稠，可能会影响胎儿的发育，甚至增加流产的机会。孕妇血液循环不好，心肺负担重。一旦大量出汗或中暑，母体和胎儿都会有生命危险。
专家表示，对于以孕妇为主的瑜伽，练习时应注意场地安全。地板应铺软垫，环境应通风或有空调。每运动30分钟后，应休息5至10分钟。
孕妇运动注意事项。
孕妇的关节和软组织不稳定，因此在进行任何运动之前最好咨询医生。
孕妇可以选择骑自行车、游泳、散步等不太劳累或气喘吁吁的活动，每周宜进行3次。
有高血压、早产史和异常出血史的人应谨慎选择运动类型。
避免高温瑜伽，尤其是在怀孕的前三个月。
孕妇做瑜伽时要注意场地的安全。地板应铺软垫，环境通风、有空调。
孕妇每运动30分钟应休息510分钟，并补充零食或喝糖水、运动饮料等，以免发生低血糖。
以上就是针对孕妇的热瑜伽的介绍。普通人练习热瑜伽时要特别注意。孕妇不宜尝试高温瑜伽。这样很容易造成身体不适，影响胎儿的发育和成长。孕妇可以适当做一些简单的瑜伽，有利于增强体质、保持健康、方便分娩。