人的一生那么长，日常生活中总会发生很多事情。有些时候，因为一些意想不到的小事故，自己的牙齿可能会被打掉。这不仅会影响进餐方面，如果门牙脱落也会影响美观。在当今飞速发展的社会，人们首先想到的无疑是补牙。那么我们来看看如果下牙脱落了该如何更换呢？
如果想要补牙，就需要进行种植牙手术或者制作烤瓷活动义齿。不过，无论是佩戴活动假牙还是种植活动假牙，都需要注意口腔的味道。如果你的口腔健康不能得到很好的维护，无论种植什么样的牙齿，都会对你自身的牙土造成损害。因此，在种植牙之前，首先要注意自己口腔的清洁，保持口腔健康达标。种植牙后，还必须养成并保持良好的刷牙习惯。保持口腔清洁，早、中、晚刷牙，晚饭后不吃甜而不油腻的食物。
中国民间传说：“早晨敲牙三十六次，旧牙不易脱落”。但如果有一天你发现自己的牙齿松动了怎么办呢？快来跟随小编来了解一下如何才能拥有坚固的牙齿吧。酒吧！
如果我的牙齿松动了怎么办？
中国民间有句俗话：“早晨敲牙三十六次，旧牙不脱落”。这告诉我们，只要使用正确的方法，即使到了老年，我们仍然可以拥有健康的牙齿。今天我们将讨论还有哪些其他方法可以保持牙齿的身心健康。
8个中医秘诀帮助你拥有坚固的牙齿
1.用茶漱口清洁口腔
每次饭后用茶漱口，让茶在口腔中冲洗牙齿和舌侧。这样可以消除牙渍，增强口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，提高牙齿抑酸、防腐蚀的能力。
2.敲击牙齿并吞咽液体
早上起床和睡觉前，不断用左右牙齿互相敲击。一开始敲击十几次，然后每天增加敲击的频率和力度，直到每次敲击五十次左右。此法可提高牙周纤维组织的硬度，促进牙龈和面部的血液循环，保持牙齿坚固。敲牙后吞咽唾液也有利于健康。
3.保持口腔卫生
要坚持每天早中晚用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。另外，一日三餐后一定要用冷水漱口。漱口时，利用水的冲击力，尽可能清除牙缝中的食物残渣。如果嵌得太紧，也可以用木签将其取出。应定期去医院清除牙面牙石，避免牙周炎的发生。
牙齿松动了
4、饮食保护牙齿
鸡蛋、水果、蔬菜、骨头汤等含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用对牙齿有好处。如果身体摄入的蛋白质不足，就容易发生龋齿。
另外，吃饭的时候要注意保护牙齿，保护牙齿。例如，避免吃太多辛辣食物，以免牙釉质被腐蚀和损坏。
5.按摩牙龈
用拇指和无名指向一定方向按摩牙龈，每次10分钟，以促进牙龈、牙槽和牙神经的血液循环，防止牙根过早萎缩。
正确咬合和按摩牙龈
6.正确的咬合
正确的咬合方式是两颗牙齿交替使用。如果经常用一侧牙齿咬合，一侧牙齿缺乏生理刺激，容易造成组织萎缩。如果咬合一侧经常超负荷，很容易导致牙髓炎和外观不均匀。影响美观和优雅。
7.用力咬牙
每次小便时，嘴里都是牙齿，用力咬牙。每次小便时都必须连续这样做。这样可以促进口腔粘膜的新陈代谢和牙龈的血液循环，锻炼咬肌，改善牙齿的功能。
8.冲洗鼓肋以清洁口腔
每天做一到两次漱口姿势，并上下转动嘴巴。这样可以增加唾液分泌，对牙釉质、牙缝和口腔粘膜造成一定程度的清洁和刺激，让口腔自行清洗。保持口腔健康。
不了解如何修复掉牙的朋友可以好好看看上面的内容。另外，无论是什么牙齿，检查后都需要医生的指导，并按照说明进行补牙。另外，需要注意的是，补牙后，嘴唇内部的卫生都是为了辅助牙齿。