我们总说生病了要好好休息，这样才能病愈。因此，很多人一旦发现自己生病了，就会在家中坐在床上休养，尤其是患有心血管疾病的人。他们大多是中老年人，所以他们的家人也会制定这样的规定，但这实际上是不对的。适量运动对心血管疾病有帮助，那么今天我们就来说说心血管疾病患者适合的运动。时间及其方法。
1.上午10点左右或下午3点左右是冠心病患者锻炼身体的最佳时期。
2、凌晨3点到8点是老年人心脏病的危险期。这个时候运动很容易引起中风、死亡，所以这个时间段应该禁止运动。
3.心绞痛或心肌梗塞发作期间以及心肌梗塞未得到很好控制时严禁运动。
4、冠心病患者应根据自身情况适当运动。运动量应从小到大、由浅到深、持之以恒。不要突然过度运动。
5.患者可以进行中低强度的运动，包括爬山、跑步、太极拳等有氧运动，运动期间心率必须控制在130次/分以内。
6、建议选择简单、温和的有氧运动减肥，如爬山、跳舞、游泳、拳击等；运动强度应由小到大、由浅到深。如果运动中出现头晕、头痛、惊慌、恶心、呕吐等症状，应立即停止，必要时立即就医。
7、雾霾天气外出，尽量佩戴口罩。此外，尽量多吃柠檬、猕猴桃、辣椒、卷心菜、牛奶、鸡蛋等含维生素C、维生素E的食物，以增强抵抗力，预防传染病。
我简单介绍了心血管疾病患者适宜的运动时间和方法。相信会对患者有所帮助。患有心血管疾病的人可以进行适度的运动，但运动也是有方法的。一是时间，二是锻炼方法。只有按照上述规定去做，才会有利于锻炼。