现在已经是初秋了，很多女性朋友都喜欢喝一些豆浆。虽然喝豆浆对于美容养颜有很大的作用，但并不是所有的美女都适合喝豆浆。因此，我希望您会喜欢它。喝豆浆时一定要注意。近年来，减肥已经成为很多年轻人热衷的一项活动，有的女孩甚至因为减肥而放弃了自己喜爱的美食。其实，有一些特殊食物对女性健康很有帮助，比如豆浆。那么你知道为什么豆浆有减肥的功效吗？
豆浆减肥原理：
1、豆浆富含大豆皂苷和不饱和脂肪，能溶解体内胆固醇，促进脂质代谢，防止脂肪堆积。
2、豆浆虽然是液体，但它仍然是高纤维食物，可以改善胃肠蠕动，解决便秘问题，让小腹不那么胀。
3、豆浆有利尿、发汗作用。水分在体内积聚而无法排出，是造成水肿的罪魁祸首。如果在减肥期间，多吃一些利尿、消耗热量和汗水的食物，不仅会减少水肿的机会，还能带走一部分热量。
用豆浆减肥非常简单。每天早餐喝两碗豆浆和一份零食（油条除外）；睡前再喝一碗豆浆。主食以清淡素食为主。如果坚持两周，就可以观察到减肥效果了。经常饮用新鲜豆浆不仅可以帮助健康减肥，还具有平衡营养、调节内分泌和脂肪分解系统、刺激人体内各种酶的活性、提高肌肉力量的作用。
据介绍，我们可以看到，喝豆浆减肥已经成为当今社会较为流行的减肥方式。因此，建议大家每天起床时喝一杯热豆浆，不仅可以补充一天所需的蛋白质和维生素，还可以调理脾胃，预防肥胖。