篮球是当今非常流行的健身运动。如果有篮球场，还可以看到人们在篮球场上快乐地挥汗如雨，投出一个又一个球，周围观看的人们欢呼雀跃。篮球运动是一种有氧减肥运动。是一项很好的健身运动，可以让大家长高、锻炼身体。接下来我们就来看看篮球运动作为减肥有氧运动的详细介绍。
简单的说
篮球是一项综合运动，包括有氧运动和无氧运动，并不是一项简单的运动。
篮球比赛包括有氧运动来减肥，如果你只是观看并跑步往返健身房
还有力量训练，篮球场上少不了人体抵抗力，奔跑、晃动、变向、冲击……
篮球比赛并不像慢跑那么简单。
而且篮球的强度也是多种多样的，强则强。一般来说，它是一种减肥的有氧运动。一场篮球比赛结束后，主力队员要跑3000-5000米。但比赛也包含大量的力量训练。这是一种有氧减肥运动，由多次力量训练组成。例如：快速启动、快速跑、跳跃、强阻力等都属于力量训练；剧烈训练或调整、跑步都属于有氧减肥运动。一般来说，减肥是有氧运动，一球就出来了。主力人员要跑3000-5000米。但比赛也包含大量的力量训练。这是一种有氧减肥运动，由多次力量训练组成。例如：快速启动、快速奔跑、跳跃、明显抵抗等都是力量训练；高强度后的修改或调整、跑步等都是有氧减肥运动。
以上就是我们经常玩的篮球运动作为减肥有氧运动的相关内容的详细介绍。虽然打篮球可以帮助长高，但是打篮球的时候也一定要注意安全。因为打篮球需要弹跳，一旦弹起落地，就很容易扭伤脚。这样一来，你就会因小失大。相反，对自己的身心健康不利。