许多女性对自己胸部的大小不满意。一个人胸部的大小与很多因素有关。首先，与遗传因素有关。此外，与年龄也有密切关系。也与日常生活的方方面面都有关系。例如，美女生完孩子后必须纯母乳喂养。这个过程会导致乳房缩小。那么成年人想要缓解压力，实际的方法有哪些呢？
成年女性丰胸方法：
30岁的女人怎样才能丰胸呢？丰胸按摩采用乳房按摩、乳房按摩来丰胸，方便合理。具体方法：
1、直接推乳房：先用右手手掌触摸左乳房上端，即颈部正下方，均匀轻轻地向下推至乳房根部，然后再推它沿着原来的路线返回。这样做20到50次。换右手按摩右乳房20至50次。
2.侧推乳房：用左手的脚后跟和手掌将右乳房从胸部中央水平推至腋下。返回时，用五个手指的手指将乳房组织提起。重复2050次，换左手按摩左乳房2050次。
结果：每个姿势重复8-10次，可以收紧胸部肌肉，增加耐力，使胸部越来越坚挺。
1、双手放在腋下，沿着乳房外侧打圈按摩。
2.用双手从乳房底部至颈部上下提拉。
3、将门把手放在乳头上方，以螺旋状向上按摩。
效果：刺激乳房组织，使乳房变大。
1、用双手手指环绕乳房周围所有组织，每次保持约3秒。
2、伸出双手，从胸沟处轻轻向下按压至乳房外侧。
3.在胸部之间做8字形按摩。
女人到了40岁，皮肤的弹性逐渐减弱，乳房也逐渐下垂。女人到了40岁，乳房下垂让整个身体失去了往日的美丽，有的甚至会引起颈肩部的不适，两侧乳房皱襞的摩擦会导致糜烂或湿疹。
丰胸计划：
40岁女性适合记忆植入丰胸、美胸。这类假体虽然价格比较昂贵，但具有灵活性、深度记忆功能、触感柔软等特点，可以明显增强和改善中老年女性的乳房气场。