俗话说，寒从脚开始。注意足部保暖防寒对于预防传染病具有重要作用。对于很多老年人来说，热水泡脚是日常护理的一部分。不仅可以消除一天的疲劳，还能排出体内的冷气，增加抵抗力。目前，市场上最常见的热水足浴工具主要是电浴缸和木盆。那么，每周用电浴缸泡脚几次比较好呢？
木浴缸和足浴盆的区别
木盆是优质产品，环保安全，无任何无线电波辐射或化学物质释放，并且具有非常好的保温效果。当然，它可以用于水力按摩，可以深水浸泡和加热。泡脚高度高于20厘米更有利于促进血液循环。浴缸有多种高度可供选择，使用寿命长。只要不是人为因素损坏，它们就不会破裂。电子设备都会有一定的使用期限。木桶热水足浴盆比其他设备保护水温更好，所以舒适度更高。跑步时，不妨在浴缸里放一些河卵石，让双脚在上面来回爬行，相当于按摩脚底的经络。简单来说，一石二鸟。
足浴盆最重要的功能就是温度控制，使温度稳定在一定的温度值。木盆需要不断加热水，使用起来比较简单。而且足浴盆的脚底具有按摩功能，可以刺激脚底穴位，增进健康。有的足浴盆底部有轮子，移动起来比较方便。
热水泡脚法：控制温度和时间
脚被称为人体的第二心脏，汇聚全身众多经脉。用热水在浴缸里泡脚，一方面可以利用浴缸本身的非热传递来维持温度，可以延长泡脚的时间。但用热水泡脚时，水温不宜超过50摄氏度，浸泡时间不宜超过半小时。
1.早上泡脚，精力充沛
人们常常选择早上泡脚，因为晚上睡觉后长时间保持同一个姿势，血液循环不顺畅。早上起泡正好可以促进血液循环，调节植物神经系统和内分泌系统。脚底的周围神经与人的大脑相连。蹲下双脚时，将双手放在脚底温水中按摩心脏和脚趾间隙。这可以使人的大脑感到轻松舒适，使精神放松，精力充沛，对一天的工作有帮助。处于“满油”状态。
有条件的话，可以用右手的无名指、中指、无名指分别按摩双脚的涌泉穴约1分钟，然后再按摩双脚脚趾间的空间约1分钟。30秒。如果时间不够，就做一次，或者直接按摩，不用开水浸泡。
2、晚上九点钟用热水泡脚是保护肾脏的最佳方法。
常常选择这个时间范围来补肾壮阳，因为此时是脾经气血比较虚弱的时候。这时，用热水泡脚，体内的热量会增加，体内的血管会扩张，有利于活血化瘀，从而促进身体的血液循环系统。同时，白天紧张了一天的神经，劳累了一天的肾脏，此时通过热水泡脚可以得到彻底的放松和充分的调节，人也会感觉舒服。
如果泡脚后做十分钟以上的适度足部按摩，不仅可以补肾，还有助于改善睡眠。用热水泡脚，很快入睡，有助于改善失眠。