每个女孩到了一定的年龄都会来一次月经，而且大多数女孩每月都会来一次月经。除非有什么特殊情况，每个月都会按期来，不过女孩子都是来月经的。这种情况下，存在很多共性问题。那么，女生经期可以做仰卧起坐吗？下面小编就为大家讲述一下这个问题。
女生经期最好不要做仰卧起坐，因为这样很容易引起经痛，所以经期要注意营养和休息。
事实上，女性在月经期间生理会发生很大的变化。她们可能会感到全身不适、精神不振、腰酸背痛、情绪不佳、食欲不振等。此外，经期期间身体的抵抗力会明显增强。减少就容易引发各种疾病。
另外，由于女性在月经期间子宫颈处于微张状态，容易受到各种病原菌的侵蚀，引起各种妇科炎症。正因为如此，女性朋友在经期如果不注意保养，很可能会患上各种疾病，尤其是妇科疾病。
因此，女性在经期时应比平时更加注意常见的经期问题，尤其要注意保持私处的卫生，防止各种疾病的发生。那么，女性在月经期间要注意不要发生性行为。
女性在经期最大的禁忌就是房事，因为经期房事会导致女性经血量、月经量增多；细菌很容易通过男性的性器官进入女性的阴道。可引起输卵管、子宫壁和盆腔器官的感染；可导致女性免疫性不孕；它能使女性经期分泌物倒流到男性尿道口，引起男性尿道炎。因此，女性在经期一定要注意避免性生活。这对女性来说是一大禁忌。
那么，看完上面的内容大家应该知道，女生在经期最好不要做仰卧起坐。如果做仰卧起坐的话，可能会出现经痛，这会对女生本身造成一定的伤害。当然，不仅仅是俯卧撑，女生在经期需要注意的事情还有很多。