人有三个迫切需要，其中之一就是排便。现在大家工作都很忙，连上厕所的时间都没有。小编的朋友有的一天排便一次，有的一天排便几次，有的一天排便一次。我每隔几天才排便一次。小编听老人说，正常人一天一次是最好的，但不是大多数人不知道，正常人一天排便多少次？让小编为您详细介绍一下吧。
每天正常排便次数为1-3次。根据个人的体质、饮食和生活方式的不同，每个人排便的次数也不同。一般来说，每天排便1-3次是正常的。但根据临床实验，60%以上的正常人每天排便一次。如果大便量每周少于3次，基本可以诊断为明显便秘，需要引起重视。
如果有小便的冲动，请立即去厕所，防止习惯性便秘。尤其是工作繁忙或者长期处于远离厕所的环境的朋友，每天应该按时处理，不必一直忍受小便的感觉。
每次排便时间控制在5分钟即可。现在很多人需要十几分钟甚至半个小时的时间来处理排便问题。他们把排便视为一项耗时的“大工程”，其实不然。专家指出，每次排便五分钟就足够了。如果您在五分钟内没有排便，请不要担心。排便时间过长会导致痔疮和其他疾病。
养成健康的饮食习惯，多运动。在饮食方面，定期定量分析，禁止辛辣、生冷食物等食物，可以有效预防便秘的发生，帮助正常排便。另外，多出去走走，适当锻炼身体，对于肠胃系统的正常运转也很有帮助！
现在大家都知道，普通人每天排便1-3次是正常的，我们也知道如何让排便更顺畅。如果连续几天没有排便，或者有便秘，或者一天排便次数较多，就需要去医院就诊。不要把它当作一件小事而忽视。