香蕉是很多人都喜欢吃的水果。它们不仅可以改善消化道，还可以缓解便秘。然而很少有人知道，用醋泡香蕉可以有更好的保健作用。将醋、香蕉、苹果和红糖搭配起来，就可以制作出美味的健康饮品，并且可以对人体起到一定的保健作用，让我们的身体更加强壮。那么，泡醋和红糖的香蕉比例是多少呢？
1、菜肴特色
减肥：
每天3汤匙，可以直接饮用，也可以稀释后饮用，甚至可以在日常饮食中使用。方法简单又有趣。最令人惊讶的是，你在不知不觉中体重就下降得很快！据专业调查显示，日本不少人因为喝香蕉醋，2月份体重减轻了8公斤，体脂率也下降了7%，胆固醇水平甚至恢复了！香蕉醋减肥法的效果真是惊人！
2.营养素
按照这个方法，一个月可以减掉8斤左右。这种香蕉醋可以立即饮用，也可以用冷水稀释。饭前或饭后均可饮用。如果是饭后，10分钟后即可食用。还可以一边吃苹果，一边喝醋，有助于加快脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥的效果。
香蕉醋减肥法意味着“柠檬酸循环”充分发挥其减肥功效。当醋中所含的冰醋酸、柠檬酸钠、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环。柠檬酸循环是将脂肪、碳水化合物、蛋白质和其他营养物质溶解成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不仅不会在体内堆积，还会在体内溶解。柠檬酸循环会发挥更大的作用，因为香蕉和苹果中含有的葡萄糖更活跃！
香蕉醋减肥法：一日三餐时喝三汤匙香蕉醋，可达到减肥的效果。但普通人在使用这种减肥方法时，一次喝三勺醋。粗略计算一下，一勺醋是10毫升，三勺醋是30毫升。一天喝3次大约是90ml左右，一天喝醋的最大限量是30ml。因此，如果用这种减肥方式摄入过多的醋，摄入过多的醋会灼伤食道，腐蚀胃粘膜。虽然醋可以提高优质蛋白质的消化吸收，但喝醋实际上并不会阻碍优质蛋白质的代谢。
影响骨骼的硬度，很容易导致骨质疏松。为了减肥而变得骨质疏松，算是小有收获了。虽然香蕉富含糖分和纤维，有利于消化和润肠，但香蕉中的镁含量较多。空腹吃香蕉会导致体内的镁急剧升高，损害人体的血液。其中镁、钙的平衡对心脑血管疾病有抑制作用，不利于身心健康。