孩子是父母的宝贝，孩子出现的任何问题都可能被父母放大对待。因为孩子早期的生长发育还不完整，所以会出现一些问题。有的家长会发现孩子的椎间盘受到压迫会特别疼痛。一般情况下，往往是生长痛、腰肌劳损引起的。这种情况往往是腰部长期超负荷受压等情况造成的。那么面对这样的问题我们应该如何处理呢？
儿童和青少年的腰痛可由以下情况引起：1.生长发育痛：常见于生长和青春期。这是由于儿童肌肉和骨骼生长不平衡造成的。一般来说，不需要特殊的解决方案。可以采用针灸、物理疗法，如中药治疗。外敷、包裹或按摩等；2、腰肌劳损：儿童肌肉发育尚未完全，不能承受过大的运动强度。如果儿童在玩耍和噪音时没有用力，可能会导致腰肌劳损。如果患者疼痛持续时间较长或症状严重，建议立即就医以明确诊断。
椎间盘保养方法
1、减轻腰部长期超负荷压力
腰部长期超负荷压力是造成慢性腰痛的重要原因。因此，这些工作者应注意腰部的正确使用和保健。工作时注意腰部的正确姿势；注意休息，合理安排时间，避免过度劳累，避免外伤、寒冷等不良因素刺激腰部。进行适当的运动，特别是腰部肌肉的训练。此对策可有效避免和缓解腰肌、腰椎间盘的肌肉劳损。
2.某些姿势会损伤腰部肌肉和腰椎间盘
另外，低头提吊物、低头抱孩子、突然扭腰、低头超强力伸展等姿势，都可能损伤腰部肌肉和腰椎间盘。因此，提重物时，应屈膝下蹲，身体前倾，使力量分散在大腿肌肉上，缓解腰部压力；另外，用力要逐渐加大，避免腰部突然受力。这对于很少做体力劳动的人来说尤其重要。
3、腰痛患者可以减少工作量
已有腰痛者应减少工作量，适当休息；腰痛剧烈、频繁发作者应停止工作，充分休息，最好卧床休息。
4、避免长时间看电视剧
在较小的客厅里，不宜将电视放置太高，坐在矮椅子上看电视。这时，背部就会后凸，颈部向后倾斜，对颈椎和腰部都不好。的。看电视剧时，最好坐在沙发或椅子上，尽量放一个枕头来支撑腰部。每天看完电视剧后，最好确保自己的腰部不感到疲劳或酸痛。
5、睡觉时选择硬床
你应该选择睡的宿舍床是硬床或硬质席梦思床垫的木床和其他弹力床上用品。晚上睡觉时最好侧睡，下肢微屈。