我国自古以来就对中医有一些比较详细的治疗描述。这些对中医的描述可以很好地辅助中医和保健的传播。那么一年四季我们应该如何保持身体健康呢？最重要的是工作和休息。五脏的保养对我们来说非常重要，在日常生活中需要我们注意。
对于我们人体来说，保健非常重要。春季与冬季的交汇，很容易引起人体各方面的不适。因此，日常生活中一定要注意肾功能。男性朋友也需要提高警惕。这个时候，保持健康的身体就非常有必要了。
立春三月，谓之发发。宇宙大地诞生，天地万物繁荣。他们晚上和早上都躺下，在院子里散步。他们被头发拖慢了脚步，从而使他们的愿望诞生了。生不杀，施而不夺，赏而不赏。惩罚，这种对春天能量的反应也是保持健康的秘诀。如果逆转，就会损害肝脏。夏天会冷，老年人就少了。
夏三月，此谓之美，宇宙之气调和，天地万物盛开，朝卧夜卧，不厌日光，故意志不生气，美丽是美丽的，焦虑是发泄的，如果心爱的人出去了，这个夏天的气应是成长的方式。若逆之，则可悲矣。秋天会出现麻风病、疟疾。
秋三月，此曰蓉平。气温急，地气光明。宜清早躺下，与鸡一起兴奋，以平息意志，减缓秋刑。涩性中充满了能量，使秋气平静，志气收敛。使肺气清，这是对秋气的反应，也是滋补之道。如果逆之，就会损害身体。冬天会引起腹泻，很少有人崇拜它。
冬三月，这叫躲，水冷地冻，阳光不扰。应该早睡晚睡，一定要等太阳出来，这样你的野心才可能被隐藏或掩盖。肌肤不漏，气急需。这种对冬气的反应，也是养气、藏气之道。若逆则损伤阳气，到了春天则衰弱复发，很少有人能存活。
温静而光辉，德不在，故不能降。到了黎明，日太阴会模糊，邪气会伤虚，气血会受阻，地气会明亮，云雾会导致寒露不降。交通不显，世间万物的命运都赋予它。若施之，名树必死。邪气不出来，就是风雨所造成的。寒露不降，花儿就会枯萎，缺乏光彩。邪风来了，大雨来了，天地四时不相护，与道脱节，则盛世就会被破坏。圣人唯有遵行，身体才会正常，不会有怪病，天地才会完好，火才能延续。春气逆则少阳不生，肝火内变。夏之气逆，则日光不长，心空虚。若秋气逆，则太阴星游离，肺气虚焦。若气逆冬，则少阴不藏，肾精独存。四时之阳、阴，天地万物之根本。故圣人春夏养阳，秋冬养阴，使之从根起，与世间万物在生长发育之门浮沉。若逆其本，则攻其本，毁其本性。
关于四时养生的一些详细介绍我们或多或少都比较熟悉。所以，看似简单的四时养生，实际上需要我们更加爱护自己的身体。如果你的肾功能较弱，一定要注意保养肾功能，尤其是经常锻炼可以有效缓解这些不足。