神经衰弱现在是一种比较常见的疾病。患者主要从事脑力劳动，工作压力较大。他们的症状主要是记忆力减退、注意力不集中、失眠不安等，会给自己和亲人的工作和生活带来巨大影响，需要立即治疗和护理。那么，神经衰弱怎么治疗呢？
学会自己缓解压力。几乎每个人在面对学业、工作、生活的压力时都会感到不知所措，或者工作压力太大，但一定要学会自己缓解压力，疏导自己，不要过度担心。其实我们没有必要过度焦虑。你担心的事情通常不会发生。另外，将自己认为不可能的目标分解成几个小目标，也能有效缓解工作压力。
学习自我催眠。神经衰弱的具体表现之一就是失眠。失眠是非常痛苦的，尤其是在心理压力大的情况下。你担心自己睡不好，没有精力解决明天的问题。通常，你越担心，你就越睡不着。这个时候，你就需要好好学习自我催眠。这里的催眠并不是心理学中的专业催眠，而是指当你失眠的时候，可以有一个合适的方法让自己安然入睡。比如计数、休息，甚至心理暗示等。
坚持锻炼。失眠主要是由于中枢神经系统活动紊乱引起的。坚持不懈的运动可以让人体的各个功能更好地发挥作用并相互配合，提高身体的免疫力，运动带来的疲劳会让你很快入睡。
试试中医。其实，神经衰弱并不算太难治疗。强烈建议患者尝试中医治疗，并到医院神经内科就诊。医生让你把脉后，会根据你的病情给你开几药方。基本上喝了之后就会好起来。所以不用太担心。
保持良好的精神状态。很多人患过一次神经衰弱就不会再患，但很多人会再次患上神经衰弱。最根本的原因就是后一种心态。一定要保持积极的心态，精神愉快，这样神经衰弱才会长久。结束你吧。
保持开放的态度。做一个心胸开阔的人，不要把平凡的小事放在心上，不要太计较得失，知足常乐，心胸开阔，包容，这样的人不仅生活会幸福快乐，而且性格也很好，一般很少生病。
患者朋友睡眠不好，需要提供良好的睡眠环境，要安静，光线柔和，多吃富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、牛肉、牛肉、牛奶、豆类等。食物、生鸡蛋等，应该多吃含有维生素C的食物，维生素C似乎存在于普通的水果和蔬菜中。