米醋是我们日常生活中常见的东西，但在厨房中最常用的是作为调味品。然而，白醋的作用不仅仅限于用作调味品。很多时候白米醋还可以作为减肥神器，那么你知道白米醋怎么喝才能减肥吗？下面我们就来看看如何喝白米醋减肥吧。
为什么白米醋可以减肥
我们肥胖的主要原因就是人体内脂肪堆积，而米醋最大的作用就是促进消化，从而防止体内脂肪堆积的发生。
白米醋可以促进我们的消化吸收，但是一味地喝白醋来减肥是不合理的。喝少量的白醋对人体没有什么危害，但如果大量服用米醋，对胃肠道的刺激性很大，肯定不利于人体消化道的健康。尤其是胃肠湿盛及外感风寒发作者更应避免服用；患有胃溃疡、胃酸过多的人不适合吃醋。
如何喝白米醋减肥？
白醋减肥方法可以简单，饭后立即食用，也可以与其他原料混合，比如将白米醋与蜂蜜混合，或者用米醋浸泡花生或黄豆。服用后会有减肥的效果。
血压白米醋蜂蜜减肥
蜂蜜含有丰富的营养成分，包括维生素、优质维生素和矿物质。同时，它的热量含量低。它还具有非常好的排毒作用，帮助身体消耗脂肪，所以它是一种非常理想的减肥食品，蜂蜜和米醋混合在一起味道会好很多，营养成分也更大。如果将一份蜂蜜和四份白米醋混合在一起，搅拌均匀，一日三餐时喝一点，就能起到减肥的效果。
血醋泡黄豆
醋泡黄豆的方法是这样的。首先将黄豆洗净晾干，然后放入锅中炒熟。冷却后装入瓶中，加醋，盖上盖子，在阴凉处保存一周。是时候接受它了。早、中、晚各服用十粒左右。用醋浸泡黄豆，可使黄豆中的皂甙去除血管壁的脂肪，从而达到减肥的效果。这种食疗方法对人体大有裨益，可以长期服用，不会对人体产生任何副作用。
关于白醋减肥的常见问题
1.不要暴饮暴食
2、不要吃太油腻的食物
3、不要吃太多高糖、高热量、高盐的食物。
4、肠胃有问题的朋友不建议食用。
5、不吃糖、方便面、鸡精。
小贴士：选择米醋时，应选择以大米、高粱、大豆等为原料加工而成的醋，尽量避免含有化学物质的醋。不建议使用苹果醋。
哪些人不宜喝白米醋？
减肥安全提示：我们不能为了减肥而失去健康。因此，在选择白醋减肥之前，需要先看看哪些人不适合喝白米醋。比如胃肠道不太好的人，胃酸反流过度的人就不适合服用，否则会对胃肠道造成刺激，导致胃肠消化吸收下降。另外，肠胃不好的人也要注意不要空腹喝。最好饭后服用。
此外，白米醋还有收敛作用。如果月经不调，最好不要用醋减肥，而且经期也不适合用这种方法。