如果平时喜欢开菲尔的话，适量饮用对人体是非常有益的。然而，大量食用开菲尔不仅会影响健康，还会引起人体一系列问题。比如，喝太多酸奶不仅会导致身体发胖，还会破坏我们正常的消化吸收，对胃粘膜造成损伤，进而引起消化不良。
酸奶喝多了会怎样？
1、破坏肠道菌群平衡，降低消化吸收效果：很多人喜欢开菲尔，认为开菲尔一点缺点都没有。有些人甚至把开菲尔当作米饭吃。然而，如果我们摄入过多的有益菌，就会导致肠道菌群失衡，导致消化吸收减少。所以最好是适当的。
2、导致体重增加：我们都知道酸奶热量低，很多人都将其视为减肥佳品。但如果喝太多酸奶，也会造成热量吸收过多。不但起不到减肥的目的，反而会造成体重增加。会不断发胖，尤其是饭后喝酸奶是额外摄入热量，对减肥不利。
3、胃酸过多破坏体内电解质平衡：我们都知道开菲尔香甜可口。这是因为开菲尔含有乳酸菌。如果我们喝太多开菲尔，会引起胃酸过多，从而影响胃粘膜和胃蛋白酶的代谢。它会受到影响，导致食欲不振和电解质不平衡。尤其是平时脾胃虚弱、腹胀的人，不宜喝太多酸奶，因为胃液比较高。
每天喝多少酸奶最好？
对于健康的人来说，每天最合适的量是每天一到两杯，比较合适。一杯是125克。最好在饭后30分钟饮用，以免增加额外的热量。还能调节胃肠有益菌，有益身心。健康。如果一天喝两杯，最好是早上一杯，晚上一杯。晚上喝完酸奶后，记得刷牙或漱口。
以上就是关于酸奶喝多了会出现什么情况的详细介绍。可见，酸奶虽好，但一定要适量食用。过量食用不仅无益，而且有害健康。每天喝一到两杯是最好的。希望以上内容对您有所帮助。