权威专家：都不好。除湿的关键是内部处理。
“拔出或刮出的痧颜色越重，体内的湿气就越多！”
除湿，这是市场对拔罐、拔罐重要作用的认识。却不知道这是一个天大的误会！这两种中药治疗的主要作用都不是祛湿，而且祛湿效果也不明显！
专家提醒，岭南地区的人们不仅对拔罐、拔火罐存在误解，而且还喜欢讲“湿气太重”。嗜睡、懒惰、易上火、湿疹等都属于湿气过多。其实也不一定如此。
拔罐的目的不是去湿气
“拔罐可以给身体除湿、排毒，这是市场上对拔罐疗法最大的误解。”广州中国医科大学第一附属医院中医科主任庄立兴告诉南方都市报记者，中医辨证中，拔罐的原理是：通过物理气压的挤压作用，血管破裂出血，血液渗入局部组织，祛瘀，达到维持身体平衡的效果。它的主要作用不是祛湿气，而是舒筋活血、益气活血、快速消肿、祛风散寒、排除毒素等。因此，拔罐常用来治疗与气血有关的症状。气血瘀阻，如月经不调、风湿骨病等。此外，拔罐还有“去火”的功效，常用来治疗各种实用疾病，包括热病、感冒等。
拔罐的目的不是为了去除水分。
拔罐的原理与拔罐类似，“刮痧”也是同样的原理。通过治疗经络、穴位，对于发烧、中暑、感冒等真病有很好的效果，也可以很好的缓解容易上火等热症状。相比之下，刮痧作用较浅，拔罐作用较深；拔罐只能用于症状严重、发烧的人、老人、儿童、体质虚弱的人。不建议拔罐，孕妇禁用。
祛湿关键在于内治。先清热利湿，再调理肠胃。
很多人认为拔罐可以快速去除湿气，但实际上并不能达到预期的目的。
“中药里‘湿’的本质就是水。”庄立兴说，体内的湿气主要通过上厕所和出汗来排出。拔罐拔罐的主要目的虽然不是去湿气，但也可以“拔出”部分组织液，具有一定的去湿气作用。但由于流出的水很少，除湿效果其实很有限。拔罐相对好一些，但是拔罐基本没有祛湿的作用。
“祛湿关键是内治，而不是中药外治。”庄立兴表示，湿盛的患者首先要认清湿邪的类型，可以使用清热利湿的药物来缓解表浅症状。因为湿气过多的根本原因是胃肠功能积聚不足，所以去湿后还需要健脾和胃，从源头上改善体质。
湿度过高的典型症状
舌苔厚白、舌苔厚黄、口粘、纳差、消化不良、疲倦困倦、肌肉酸痛、大便粘稠等。
拔罐颜色越深，体内湿气越重？
这一切都是传说！颜色与血量和拔罐幅度有关。
如果拔罐拔罐的主要作用不是祛湿气，那么拔出来的“痧”颜色或深或浅，或红或紫，又是什么原因呢？庄力行表示，这并不难解释。
首先，不同的人血色不同，肤色不同，所以出现的“煞”的颜色自然也会不同。其次，痧的颜色深不深也与拔罐的负压有关。例如，中药拔罐中，除了罐子外，还有竹罐、蒸罐等。其中，竹罐是在水中脱氧的，没有罐的温度，排气管的压力为相对较小。不仅操作麻烦，而且不够“方便”，而且簪的颜色容易变浅。