对于很多女性来说，减肥似乎是一条很漫长的路。现在我们可以找到无数的减肥方法，很多人也尝试过很多减肥方法，但是效果并不理想。有人说，控制碳水化合物的摄入量可以帮助大家达到理想的减肥效果，但很多人对碳水化合物了解甚少。我们在本文中讨论碳水化合物的功能。
为了拥有完美的体型，很多女性选择通过控制碳水化合物来减肥。那么这个方法真的能减肥吗？碳水化合物有哪些功能？我们来看看本文的详细介绍。酒吧。
碳水化合物的复合作用
碳水化合物是身体的主要成分。人体的糖蛋白、核糖、体脂肪等都是由糖组成的；糖蛋白是构成细胞质的成分之一；核糖和脱氧核糖各自参与核苷酸RNA和DNA的组成，而DNA和RNA是身体的关键组成部分。遗传物质介体；糖脂是神经组织和细胞外基质的主要成分。不难看出，糖参与多种有机物质的形成，是人体不可缺少的物质。此外，碳水化合物还具有以下作用：
1.提供能量。糖原是能量的主要来源，每克碳水化合物可提供16.7千焦耳的能量。其特点是：占总能量比例较大，提供能量快速、即时。最终氧化的物质是二氧化碳和水，对身体无害。人脑需要葡萄糖作为其唯一的能量供应。如果血液中的葡萄糖水平降低，发生低血糖，就会对人的大脑产生负面影响。
2、解毒作用。肝脏中的糖原水平对于机体对有害物质的抵抗力以及某些化学物质的解毒功能起着重要作用。如果人体内的糖原丰富，那么对疾病的抵抗力就更强，同时对四氯化碳和酒精也有抵抗力。砷等有毒物质具有极强的解毒作用。
3.节省蛋白质。因为身体所需的能量主要由糖原提供，如果糖原供应充足，就会导致脂肪在体内大量空气中氧化，产生酮体过多，引起酮症；还会造成组织蛋白过度溶解，产生压力均衡。吸收到血液中的各种糖首先在肝脏中转化为葡萄糖，通过血液循环系统输送到各个组织器官供利用。
看了文章中的介绍，我们知道碳水化合物是我们人体不可缺少的。因此，很多追求美丽的人想要减肥的话，最好不要选择不摄入碳水化合物。这是基于有效的科学研究。减肥的方法是身心健康的保证。