暴饮暴食、暴饮暴食是很多人都存在的阶段性或长期性问题。与长期暴饮暴食相比，如果只暴饮暴食一天，并不会对身体造成太大的伤害。这种情况下，只需要坚持一定的运动量，或者吃一些易消化的食物，身体就可以得到很大的缓解，恢复到正常状态！
1、暴饮暴食一天能增重多少公斤？
一般情况下，偶尔的暴饮暴食不会导致体重增加，但频繁的暴饮暴食可能会导致体重增加。体重增加的原因是你摄入的热量与消耗的热量不相等。有时暴饮暴食也会产生很大的影响。为了防止体重增加，你仍然需要保持均衡饮食。少吃高热量、高蛋白的食物，但一定要坚持做一定量的运动。
2.不良反应
暴饮暴食后，可能会出现头晕、头晕、胃部不适、胸闷、气短、腹泻或便秘等症状。严重者可能会出现急性胃肠炎，甚至胃出血；鸡、鸭、鱼、过量饮酒会导致胆囊和肝脏负荷过重，肝脏加速新陈代谢，胆汁代谢增加，对肝功能检查造成危害，加剧胆囊炎、肝炎患者的病情，同时也会造成过量饮酒。影响胰腺的新陈代谢，增加十二指肠的压力，引起急性胰腺炎。危重病人可导致死亡。
研究发现，暴饮暴食后2小时，患心脏病的风险增加四倍。老年人腹泻时，失血较多，体内血液循环少，抽出的血液粘稠，流动缓慢，造成脑动脉堵塞，脑血流中断，发生脑梗死。一旦出现上述副作用，也不必不知所措。如果症状严重，应立即就医，进行妥善治疗，以免延误病情。
3、治疗方法
饮食失调的女性通常需要专家的帮助，但自助也有效，但认知行为疗法尤其有效，尤其是患者接受长期治疗，上门咨询、心理治疗、上门治疗治疗。抗抑郁药物也是合理的。美国一项实验研究，向厌食症患者家长传授一些心理治疗方法，导致再住院率较低（10%），因此美美两国展开了更大规模的临床研究。
然而，由于家庭功能问题往往是饮食失调的原因，因此这种需要父母付出很大努力的治疗方法可能并不适合所有人。有关健康和营养的教育会有所帮助，但最终取决于患者自己的信心。他们需要学习如何改变自己的行为，如何重新训练自己的身体以识别何时太饱，并养成正常的饮食习惯，以避免食物成瘾。最重要的是，他们需要消除体重对自己影响的阻碍性想法和感受，并调整负面的身体形象。