追求美是每个人的天性。良好的体型可以为一个人的风格增色不少。但随着我们生活质量的提高，越来越多的朋友也越来越关注自己的身体。即使是母乳喂养的女性也想减肥，但是很多朋友都知道，目前的很多方法是无法根除的。减肥后，很多人都会有一定的反弹。所以，母乳喂养期间如何减肥是一个值得思考的问题。
在目前市场上减肥药物盛行的情况下，很多朋友可能会选择服用药物来减肥。然而，这些药物可能会对我们人体产生副作用。我们可以选择尝试以下这种方式，也许会有令人震惊的实际结果。
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，而不是三餐，坚持7天。你会瘦下来，但到时候你也会想念老干妈辣椒酱的味道。这是一个非常好的排油方法。
基本原理：丝瓜瓤甜、脆、多汁、香、爽。它含有胶原纤维、水杨酸和微生物活性酶，可以促进人体新陈代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。丝瓜还能清热解毒、利尿、防止便秘。新鲜丝瓜中所含的丙二醇酸能有效抑制糖原转化为脂肪。因此，经常食用黄瓜对于减肥、预防冠心病大有裨益。
2、午饭后不吃东西
下午三点以后就不要吃东西了，能自然吃饭的时候也不要吃太多。这样，一周就可以减掉好几公斤。
原理：晚上休息时，身体消耗的能量较少，吸收的多余能量就转化为脂肪堆积起来。这种方法的通病是早餐和午餐必须吃得饱，以补充一天所需的营养。
健康提示：如果实在饿了，可以多喝水或者吃一个苹果。
3、不吃主食
每天少吃主食，将豆浆作为三餐的一部分。对于女生来说喝是非常有好处的，但是要注意的是它的糖分很低。最好买个豆浆机，每天自己做。既方便又经济。
原理：豆浆主要压榨大豆，大豆富含优质天然植物蛋白。除大豆蛋白外，还含有大量的大豆卵磷脂（异黄酮）、大豆甙（皂苷）等成分。这些成分可以抑制体内脂肪和糖类的吸收，发挥燃烧体内脂肪的效果。因此，从喝豆浆的那一刻起，经过消化、吸收、脂肪消耗的每一个环节，这些合理的成分就已经发挥了减肥效果。
4、苹果减肥法
吃苹果2天，然后正常饮食3天。这样多次循环效果就会很好。
基本的：
肥胖者基本上都是因为暴饮暴食导致胃部变大，无法控制食欲。苹果减肥法可以缩小肚子。减肥后，食欲变得更容易控制，味蕾变得正常，不会喜欢刺激性食物或高热量食物。
苹果减肥可以促进血液中低白细胞的形成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时还能促进神经和内分泌功能，有利于美容。吃苹果减肥的好处是不用挨饿。如果你饿了，就吃苹果吧。因为它是低脂食物，无论吃多少，都不会超过你每天摄入的热量，所以减肥自然会减少。此外，还可以改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
用荷叶、决明子茶、甘草和干柠檬片煮汤。总量应酌情考虑。2周后就会起作用。你每天去洗手间的次数会更多。
基本原理：我国自古就被誉为减肥的灵丹妙药。因为荷花的根、（荷）叶有单纯的利尿、润肠作用。
6、苦瓜减肥法
这是一个很棒的技巧。即使吃宵夜，也可以想吃多少就吃多少。如果你每天坚持吃3个茄子，一周内至少可以减掉4磅。洗干净后就可以生吃。虽然有点难，但是对于身体排毒来说是非常好的东西。只要你付出努力，你就会得到回报，所以你就能实现你的目标！
原理：茄子含有一种具有生物活性的高能量清脂蛋白。这种物质只作用于人体重要部位结肠，加速新陈代谢。通过改变肠道细胞的孔隙网络，它可以阻止脂肪、糖和其他热量。消化吸收大分子物质，但不影响维生素、矿物质等营养物质的消化吸收。
这种被称为“脂肪杀手”的特殊成分，可以减少40%-60%的脂肪和糖的摄入量。
7、喝水减肥
少吃一点，吃饭的时候在旁边放一碗温水，让食物洗干净再吃，也有很好的效果。
基本原理：早上早餐前喝一杯水、淡蜂蜜柠檬水或含有甲基纤维素的水，可以加快胃肠蠕动，排出身体前一天晚上的废物和毒素。减少腹部脂肪出现的机会。
饭前喝水降低食欲：很多人并不肥胖，但吃完饭后就会出现胃口膨胀的情况。这就是最标准的Babyfat。即使他们没有吃东西，这种小胃口也会消失。如果需要呼吸，请遮盖住。
中午喝水减肥：肥胖最重要的表现就是体重减轻，这是由于久坐、吃高热量食物造成的。英式下午茶时，尤其是人们感到疲倦、昏昏欲睡的时候。此时也是一个敏感时间段，因心态而消耗不必要的热量，自然的代价就是减肥。可以喝一杯花茶，消除因为心态而想吃东西的冲动。同时，花草的气味也会降低你的食欲，这也可以作为准备七分饱晚餐的一种方法。
对于正在母乳喂养、想要减肥的女性朋友来说，还是建议大家慎重选择。为了宝宝的安全，切记不要服用任何激素来减肥。如果你真的想减肥，不妨尝试一下上面比较安全的方法。依据科学、科学的方法，减肥非一日之功。你不能急于求成，你需要坚持不懈。如果能坚持以上方法，相信每个人都应该能够成功。