容易生气是中医的一个术语。关键是人体内的肝火比较充沛。当我们体内肝火旺盛的时候，我们就很容易出现口腔溃疡、便秘等情况。因此，当我们容易上火的时候，一定要注意饮食。短时间内不要吃更有营养的食物，尽量避免吃甜品。甜品很容易导致尿糖高，还有一些不宜吃的东西很容易导致上火。哪个？
不吃辛辣、刺激性食物，少吃油腻或含糖食物。
去热成分：
1、清热去火之品：如菊花、丝瓜、板蓝根冲剂、西红柿、春笋、绿豆、水豆腐、生菜、荸荠、梅干、马齿苋、黄花菜等，很多具有抗菌消炎作用，适用于各种火证类型。
2、微寒防火食物：如茄子、苦麻、白菜、黄瓜、田螺、青豆、小米、黑麦、兔肉、牛蛙等，可降寒性之热，常用以强化火力。疾病。
预防容易生气
日常生活中，要注意合理安排时间。饮食方面，应注意多吃含维生素的水果和蔬菜，多喝水，少吃辛辣、油炸食物，少抽烟喝酒。是否容易生气也与心态密切相关。保持开朗积极的生活态度，其实是最好的灭火剂。您可以尝试减轻炎症的食物，但也需要对症治疗。
吃苹果时还应注意，有些新鲜水果具有热性，如荔枝、橙子、菠萝蜜、龙眼干、石榴、芒果等。食物如葱、姜、蒜、酒、辣椒、花椒、花椒等。蒸、熏的食物，四川川川香等。如果身体不舒服，吃太多辛辣的食物可能会导致你容易上火。