额头皱纹已经成为困扰很多人的面部问题，因为额头皱纹的存在会严重影响一个人的颜值，尤其是对于那些特别在意自己外表的人来说。造成额头皱纹的因素有很多。比如宝宝小时候不爱喝水，额头也会出现皱纹。也就是说，宝宝在日常生活中没有好好管理脸部。额头皱纹出现后应该用什么方法去除呢？
1.微表情分析是基础
额头皱纹产生的直接原因是面部情绪。当我们在不知不觉中皱眉或者抬起头时，就会增加额头肌肉的压力，从而降低皮下纤维组织的弹性，最终就会产生明显的额头皱纹。因此，如果想要预防额头皱纹或者有效缓解额头皱纹，最好减少抬高额头的频率，以防止眼睛下方出现不必要的细纹。这不仅能减轻额头皱纹，还能让你看起来更自信。
2.面部去角质，避免额头皱纹
如果额头的角质层变厚，就会出现皱纹，因此面部去角质很重要，可以避免额头皱纹的形成。定期去角质，避免角质层变薄。脸部去角质后，还应该按摩额头的皮肤。这样可以很好的改善额头皱纹的情况，而且效果也是很好的。
3.多吃富含软骨素的食物
人体皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。真皮主要影响皮肤的外观。真皮由非常有弹性的纤维组成，而构成胶原纤维的最重要物质是盐酸软骨素。如果我们的饮食中缺乏盐酸软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，多吃富含软骨素的食物，可以消除皱纹，保持皮肤细腻有弹性。软骨素主要存在于猪皮、干鲍、鲑鱼头等软骨中。
4、适量补充维生素D
适当补充维生素D，注意防晒补水，还要注意饮食调整。适当补充维生素D可以有效帮助消除额头皱纹。维生素D可以调节皮肤表皮和角质层的新陈代谢，延缓衰老、消除皱纹，恢复皮肤的美丽。
5.良好的生活方式
养成良好的生活方式：多喝水，养成规律、正常的饮食习惯。多做面部放松练习，例如闭上眼睛冥想并专注于下巴。睡眠姿势也会影响额头皱纹的形成。有些侧睡的人会发现早上的时候眉间纹比较严重。这是由皮肤受力与枕芯向上力矩相交造成的，所以我们一定要养成良好的生活习惯和睡眠习惯。