事实上，人体的骨骼看似很强壮，但确实是敏感的生物。如果日常生活中不注意自己的走动方式或者骨骼的运作方式，就很容易发生骨折。骨折发生后，会引起骨折部位疼痛，因此骨折后应立即治疗。如果骨折治疗不当，老年时就会出现骨质增生。那么，当一个人骨折康复后发现骨质疏松，这正常吗？
骨质疏松性骨折的愈合时间比外伤引起的普通骨折长。由于骨质疏松症患者体内的钙、磷、蛋白质等各种骨营养素含量相对不足，骨折愈合所需的材料也相对有限。性生活较少；尤其是老年人，基础代谢率减慢，血液循环不如年轻人旺盛。因此，骨折后的恢复时间以及恢复后身体功能修复的时间都比年轻人慢，时间也更长。
骨骼的主要成分主要来自食物。如果不能从食物中摄入一定量的优质蛋白，可以补充优质蛋白。摄入比所需量多一点的钙并没有什么坏处。每天服用1至2粒，可以充分补充每天所需的优质蛋白质，而且由于含有维生素D，可以使钙的消化吸收更加完全。补充维生素D维生素D对于预防骨质疏松症是不可缺少的。摄入优质蛋白质对于预防骨质疏松有着不可替代的作用。
当病人处于康复状态时，可以做一些轻微的运动。运动时的肌肉活动会不断刺激骨组织，使骨骼变得更强健。锻炼还可以帮助提高身体的反应能力、改善平衡性并降低跌倒的风险。这样骨质疏松症就不太可能发生。
以上已经详细讲解了骨质疏松和骨刺的治疗方法。相信大家都有一定的了解。骨质增生是一种常见病，治疗时间长。因此，为了有效预防骨质疏松症，应该多提高身体素质。老年人应积极改善饮食和生活习惯，坚持补充钙和维生素D，以预防或缓解骨质疏松。饮食中增加钙和适当蛋白质的摄入，采取低脂饮食。吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和高磷饮料都会增加骨质疏松的风险。