随着当今生活节奏不断加快，生活压力增大，颈椎病已不再是老年人的专属。年轻上班族颈椎病的发病率也越来越高。如果长时间坐在电脑前，颈椎就不能得到很好的保护，长此以往，就会患上颈椎病，而枕芯对于颈椎起到了非常重要的作用。所以现在非常流行治疗颈椎的枕芯。
现在市面上治疗颈椎病的枕头越来越多，比如保护颈椎、调整睡姿的助眠枕、微生物力枕等。这些枕头对颈椎有一定的支撑作用。但专家建议，预防颈椎病变才是治疗颈椎病的关键。
颈椎病的一个具体表现是颈椎生理曲线的异常，通常是由于工作中经常低头引起的。晚上睡觉的时候，很多人常常还会因为枕芯太高或者枕芯形状不合适而出现问题。在颈部过度弯曲的姿势中，就好像头部仍然低着。这种情况通常发生在枕芯太高，头部被拉起，颈部没有支撑而弯曲时。这个力本身就会对颈椎产生压力，这对颈椎肯定是不好的。
那么上班一族如何才能更好的保护自己的颈椎呢：
1、上班族首先应尽量保持自然挺直的坐姿，头部稍稍前伸，以保持头、颈、胸部正常的生理曲线；他们还可以升高或降低桌子和椅子的高度。宽度比例防止头部和颈部过度后仰或过度弯曲；另外，定制一个与桌子成10到30度角的倾斜工作板，更有利于调整坐姿。
2、长时间在电脑前工作的人，应在12小时内到达一个站位，上下转动头颈部数次。旋转应该轻柔而缓慢，以实现该方向的最大运动范围。标准；或进行肩并肩运动，慢慢收紧肩膀约3至5秒，然后将背包向上举起约3至5秒，重复6至8次；也可以使用两张桌子，双手支撑在桌子上，将脚翻转到空中，头向后倾斜，保持约5秒钟，重复3至5次。
3、长时间近距离看物体时，特别是低头时，不仅会影响颈椎，还容易引起视疲劳，甚至引起屈光不正。因此，每当你在电脑前坐得太久时，就应该把目光移开。
枕芯治疗颈椎有什么用？相信您已经有了一定的了解。专家提醒：治疗颈椎的枕芯虽然对颈椎有一定的支撑作用，但对于治疗颈椎来说还不够。坐姿的改善也是必要的。工作时要进行肩颈锻炼，并注意合理安排时间，有效预防颈椎疾病的发生。