对于很多追求美丽的年轻妈妈来说，在怀孕期间，为了宝宝的健康和正常的生长发育，吃的食物和份量必然会大大增加。产后，体重的大幅增加是不可避免的。因此，很多妈妈在产后都希望自己的体型能够恢复到产前的状态。那么孕妇减肥的方法到底是什么呢？
其实，产妇减肥不应该以节食为主，而应该多吃健康食品。另外，她们还需要做一些不太剧烈的适度运动，这样才能基本快速恢复身材和体形。那么产妇减肥策略还包括什么呢？
专家告诉我们，健康永远是孕妇减肥的第一要务！减肥不需要节食，只吃健康的食物，尤其是在餐桌上，你肯定只会看到新鲜水果或生果汁。果汁和可能转化为身体脂肪的成分必须被列为“违禁物品”。潮妈是如何实现她“训练有素”的饮食结构的？事实上，最有效的减肥计划就在于日常生活中最平常的部分。
孕妇减肥完整指南
1、在包里、车里、办公桌上放一些健康的零食，比如一根香蕉、几个橙子等，饿了就吃一些，会让你精力充沛。
2.尝试新成分。尝试各种方法来保持饮食多样化和健康。
3.列出我想减肥的所有原因，并将他们写的小纸条和我肥胖时和瘦时的照片放在家里的每个角落。
4.穿紧身衣服和裤子。穿紧身牛仔裤，这样当你感觉胖的时候就不要吃东西，这是非常有效的。
5.每周去杂货店购买健康食品。如果你准备充分，本周你将会非常成功。
6.设定一些个人目标并给自己一些创造性的奖励。
7.你不必错过饭菜。这会给你带来很多填不饱肚子的零食。无论如何，不要毫无节制地吃巧克力。
关于孕期减肥的方法，首先要学会给自己设定一个目标，把减肥的理由和胖瘦对比的照片放在家里的每个角落。同时，少吃零食，多吃水果和蔬菜。另外，切忌通过节食来减肥。可以做一些适度的运动，比如饭后慢跑、跳舞等，有助于加快减肥的速度。