有很多人在工作时需要穿高跟鞋。尤其是前台工作的人，不仅需要高跟鞋，还需要长时间站立，很容易导致脚部不适、脚部浮肿。如果这种情况长期发生，会对人体造成很大的伤害，很容易同时导致大腿和脚部变形。那么上班时脚肿是什么原因呢？
如果一侧脚肿胀怎么办
1、高度醉酒的脚
每天睡觉前，可以用温水泡脚。将脚洗干净后，用浓度较高的酒精擦洗脚上的水肿处。这时你会发现皮肤上的酒很快就被吸收了。然后你就可以舒服地入睡了，第二天醒来时，你会发现肿胀已经完全消失了。小编提醒大家，最好每天晚上都这样做，那么效果会很好。
2、足部按摩
女生会感觉很肿，特别是穿了一天高跟鞋又痛又肿。这种情况，可以用温水泡脚半小时，洗干净，然后擦脚。自己按摩脚底，脚背部分，特别是脚中部的涌泉穴（踮起脚尖，脚中部会有一个凹陷的地方，就是涌泉穴），按摩泡脚半小时才可以休息。每天这样按摩，不仅可以消除脚肿，还有益于人体其他器官的健康。
3、用热水泡脚
每晚睡前坚持用温水洗脚半小时。洗脚的同时，每隔一段时间用手洗脚，这样有按摩脚底的作用。
4、花盘
每晚睡前用温水泡脚，然后找一个可以在睡觉时将脚尽可能抬高的物体。我仰躺着睡着了，第二天就感觉脚上的浮肿明显减轻了。孕妇可以用这个方法。
一侧脚肿胀的医疗护理
1、合理饮食
怀孕期间，身体调节盐和水的能力会降低。因此，孕妇应控制盐的摄入量。一般来说，每日食盐摄入量不应超过6克。对于一些含盐量较高的腌制食品，应尽量避免或不吃。此外，水肿还与营养不良有关。低蛋白血症和贫血等营养缺乏也是孕妈妈水肿的常见原因。因此，怀孕期间还应注意摄入优质蛋白质（如肉、蛋、奶等）及乳制品、大豆及豆类食品等）和富含铜的食物（如蛋白质食品等）。
2.充分休息
妊娠晚期，不断扩大的子宫压迫静脉血管，使静脉血回流心脏受到不同程度的阻碍，从而出现水肿症状。尤其是长时间站立、久坐，下肢的水肿会更加严重。因此，孕妇如果长时间站立，应注意适当坐下休息。如果久坐，应改变姿势，活动一下双腿。
3、正确的卧姿
睡觉时选择侧睡，可以有效防止下肢静脉受压，有助于减少血液回流。躺下找东西抬高双腿，也能有效加快血液流动。这样可以有效预防下肢静脉曲张等症状的发生。