除非有特殊情况，大多数女性都有能力纯母乳喂养婴儿。健康专家还提醒大家，产后首先必须纯母乳喂养。对宝宝有很多好处，比如提高宝宝的抵抗力。此外，纯母乳喂养对母亲也有好处，比如有助于乳房健康。那么，母乳喂养可以帮助宝宝减肥吗？
宝宝吃母乳可以减肥吗？
从精子和卵细胞相遇并融合形成精子和卵子的那一刻起，乳房就开始为将来的乳汁分泌和喂养婴儿做好准备。牛奶可以为婴儿提供最好、最健康的营养，也有助于孕妇产后恢复和减肥。
母乳喂养期间的减肥标准
1、孕期控制体重。怀孕期间保持体重，产后也能轻松减掉脂肪。基本上，对于第一次怀孕的女性来说，整个怀孕期间平均体重增加12至15公斤；第二次怀孕或以上的女性，平均体重增加约10至12公斤。
2、坐月子后的饮食摄入应以低热量、高蛋白食物为主。产后体重恢复需要尽可能摄入低热量、高蛋白的食物，比如去皮的鸡胸肉、牛羊肉等。瘦猪肉、鱼、牡蛎、海鲜等。另外，月子食品和养生药膳要一起吃。
3、产后一个月，只要吃东西保持身体燃烧的热量，并做一些运动，对减肥会有很好的帮助。如果母乳喂养，减肥效果会很快，但不建议母乳喂养期间刻意减肥，因为这样对宝宝不好。
母乳喂养减肥计划
除脂排便法可以在厕所排出大量废物，尤其是脂肪分解，可以直接排出体内代谢的脂肪废物，有利于健康减肥。因此，促进脂肪排除和排便可以使人减肥。明显缓解。
只有保证充足的饮水，才能维持新陈代谢的正常发展。减少饮水绝对是一种不健康的做法。新妈妈在哺乳期间还需要额外的水分来促进乳汁分泌。饮水不足会导致乳汁粘稠、分泌物阻塞和急性乳腺炎。通过促进出汗和排便来减肥的方法本身就是不合理的，尤其是对于产后的新妈妈来说。