现在的社会压力很大，大家平时工作都很忙，尤其是一些上班族，因为长时间坐着工作，很容易患上颈椎病。因此，平时按摩颈椎可以起到很好的保护作用。那么，颈椎按摩方法有哪些呢？下面让我们详细了解一下。
按压头部
将双手大拇指放在额头两侧太阳穴处。将另外四根手指分开，放在头部两侧。用双手按摩、按摩2030次。
按摩的实际效果：提神醒脑、明目。
梳理并揉搓头部
双手手指稍微弯曲，放在头部两侧。轻轻用力，越过发际线，沿头顶至后脑勺做“梳理头发”的动作20至30次。
按摩功效：促进血液循环。
按摩百会穴
用中指或无名指按压头部最高点正中的百会穴，由轻到重按摩2030次。
按摩的实际功效：益脑宁神、益气强身。
按摩池
用双手大拇指同方向按压风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指贴在头部两侧。由轻到重按摩20至30次。
按摩的实际功效：疏风散寒、清窍止痛。
抓住颈部肌肉
双手放在颈后，大拇指同方向放在脖子两侧，其余四指放在另一侧颈部肌肉上。双手用力合拢，颈部肌肉向上抬起并释放压力，沿风池穴向下抓至大椎穴20至30次。
按摩的功效：解痉、止痛、调和气血。
好好拍拍肩膀
用中指指腹按压另一侧肩井穴（大椎穴与肩峰连线的中点，肩部肌肉处），然后由轻到重按1020次，交替进行两侧。
按摩的实际功效：舒筋活血、散寒止痛。
以上就是颈椎按摩的详细介绍。希望对大家的理解有所帮助。颈椎病是一种常见病，颈椎也很容易出现其他问题。在日常生活中，我们要注意用各种方法来保护我们的颈椎，防止我们的颈椎因为各种因素而发育。问题，影响我们的身心健康和生活。