痔疮是一种比较常见的肛肠疾病。引起痔疮的原因有很多。有些人喜欢吃辣椒，喜欢吃凉的东西，讨厌体育锻炼，不注意自身卫生。这可能会导致痔疮。有可能得痔疮，所以要注意饮食和卫生。痔疮患者还需要在饮食上多加注意。
1、每天早上起床前或每晚睡觉后可以做两次悬浮练习。悬浮肛门练习可以有效降低痔疮的发病率。
2、平时注意自身卫生，坚持每天清洁肛门。有些人的肛门在排便后往往没有擦干净，所以会有一些排泄物等脏东西。时间长了，即使用手帕也很难擦干净，所以我们需要每晚清洁肛门。清洗时温度不宜太热，以免烫伤皮肤。养成按摩肛门十分钟以上的习惯，保持肛门周围干燥，避免感染。
3.要养成按时排便的习惯，最好每天早上排便。排便时不要蹲在马桶上太久。不要看手机或看书或报纸。重点是不要用力或用力过大。如果出现便秘，可以每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水，可以有效缓解便秘。
4、不要因工作原因久坐或久站。经常改变身体姿势。不要长时间坐着、站立或蹲着，因为这些都会造成血液循环不良，容易导致痔疮的发作。
痔疮患者除了做悬浮运动外，还可以服用一些治疗痔疮的药物。治疗痔疮的药物有很多，如栓剂、膏药和洗剂。这些药物都比较安全，而且大多是中药成分。选择什么药要根据自己的情况而定。
根据以上认识，通过提肛运动可以治愈痔疮。患有痔疮的患者应该保持每天喝水的习惯。饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻、刺激性食物。平时要多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠，不要熬夜。熬夜也很容易得痔疮。