1、拖鞋——的脚型越来越难看了。
夏天最流行的单品就是各种色彩缤纷的人字拖。但人字拖对人们的健康有害。由于穿鞋的人走路时脚前部缺乏强有力的支撑，脚趾自然要在走路时夹住鞋子，并逐渐卷曲成爪状。
同时，由于身体重心向前脚倾斜，足弓关节承受过大的力量，会引起足部疼痛和炎症，严重时会出现拇外翻。另外，人们穿人字拖时，为了平衡前倾的身体，腰部会自然地向后倾斜。如果这种情况持续下去，就会损害脊柱。
2、10cm高跟鞋——重心偏移，脊柱有问题。
毫无疑问，鞋跟越高越漂亮，越近越漂亮。但如果穿超过5厘米的高跟鞋，人体就不适合了。因为脚后跟向上抬起，重心会落在前面，使膝关节不太可靠，容易出现扭伤脚的风险。
值得一提的是，它还会影响膝盖骨。由于重心落在正前方，因此膝关节很容易向后推，即太直。这种情况会加速关节的损伤和衰退。导致膝关节疼痛，甚至无法下楼。另外，骨盆会向前倾斜，导致臀部向上倾斜，椎间盘向前弯曲过多，会加速椎间盘关节受压，减少身体后方肌肉的长度。下腹部肌肉会无力，导致背痛。
3.Crocs——会引起脚气
Crocs本质上是塑料鞋。但由于Crocs的结构和材质的原因，很容易保留水分，水不易被鞋子吸收和蒸发。它们上面的孔只能帮助脚部透气。而最需要透气性和舒适性的脚底却无法维持。夏季人们的脚部容易出汗。随着汗水的蒸发，Crocs会粘在脚上。频繁穿着会使脚部感到潮湿和温暖，为细菌创造温床，从而可能引发脚气等皮肤病。
另外，Crocs虽然不怕水，但雨天穿着很容易走偏。尤其是这些廉价产品，鞋底容易磨损，地面防滑效果较差。
4.打底裤和细高跟鞋——“勒死”你的脚
夏天到了，很多女性已经开始考虑买长裙了，但是长裙应该搭配什么样的鞋子呢？系带凉鞋够优雅了吧？但系带凉鞋确实是最明显的穿鞋类型。想想看，佩戴背带时，为了防止背带掉落，小腿可能会被绑得很紧，开车时血液循环会不顺畅。结果小腿就被一段一段的拉伸了，你就知道为什么了。
5、尖头皮鞋后跟的“折磨”——
复古风又回来了！长裙、尖头鞋、螺栓……都是永远不会改变的时尚潮流。尖头皮鞋对脚趾有塑形作用，导致脚趾靠拢，非常容易产生拇指外翻。鞋头处空间狭小，通风困难，很容易导致病菌滋生。
尖头皮鞋压迫脚上部，很容易导致血液瘀滞。久而久之，血液无法为脚趾提供营养、热量和氧气，很容易导致足部畸形。尖头皮鞋的前端又硬又薄，脚趾受到严重挤压，很容易造成指甲割伤和鸡眼。
6、细长平底鞋鞋底承受的工作压力——
“高跟鞋不健康，就选平底鞋吧。”很多人认为穿鞋可以健康，其实这是错误的。靴子不宜太高，也不宜太平、太轻。人走路时，脚跟撞击地面的冲击力可以沿着膝盖骨、脊柱，直达头部。
当鞋跟太低时，脚着地时，高达60%的体重会压在脚后跟上。如果走路过多，冲击力会对脚踝、膝盖、臀部和腰部造成伤害。的痛苦。长期穿平底鞋还会加速脚底肌腱和骨组织的衰退，引起脚后跟疼痛。