饭后适度的运动对于减肥有很大的帮助，而且由于每个人都承受着很大的竞争压力，所以在工作的日常生活中也会感受到很多无形的压力。城市白领通常工作忙碌。没有不必要的时间来进行健康减肥，所以只有晚上吃饭后才有时间。相信你也喜欢饭后散步，但饭后最好不要立即运动。身体。
饭后减肥对美女身体的一些危害：
血压会对消化道系统造成损害。当人吃完饭后，胃肠道是比较饱满的。如果这个时候开始跑步减肥，很容易影响胃肠功能，引发一些胃病。如果有的人在饭后运动时突然出现剧烈疼痛、呕吐等症状，就需要小心了。这很可能就是上述症状，必须立即就医，否则可能会出现风险。
血液消化。饭后身体运动后，很容易挤压胃肠道的一些神经，影响胃肠道的消化吸收。因此，当人们饭后运动时，中枢神经系统处于兴奋状态，交感神经处于抑制状态。这样，消化道的功能就不能充分发挥，消化功能就会受到影响。
补充整个受影响区域的身体血液循环系统。饭后，身体的血液也会在消化道中循环，为身体释放营养。而如果饭后运动，身体的血液很容易集中在肌肉上。消化道没有足够的血液来输送营养物质，也会影响消化吸收。
大餐后运动不能为身体提供足够的能量供应。美女吃饭后，体内的胰岛素功能会溶解脂肪。因此，运动时，很容易减少身体对脂肪的溶解，减少对身体的能量供给。跑步减肥的效果会大打折扣，起不到减肥的效果。
很容易看出，饭后运动减肥是有用的，但是一定要在饭后一小时进行，而且运动的时候最好不要做非常剧烈的运动，这样可能会导致体重增加的概率增加。阑尾炎的话，建议晚餐少吃好吃的食物，这也是一个非常健康的做法。