减肥是一件很平常的事情。减肥的方法有很多。在进行减肥的时候，可以选择一些自己喜欢的方法，这对于自己的减肥会有很大的帮助。同时，它不会对人体造成伤害。减肥是常事。减肥就是运动。跑步减肥方法简单，而且使用后对人体各方面的脂肪消耗都有非常好的效果。那么早春快速减肥方法有哪些呢？
早春快速减肥方法：
洗澡后5分钟内，需要快速涂抹保湿乳液或减肥产品紫丹参减肥霜，同时按摩！无论是手部按摩还是使用小游戏道具，都有一些小秘方吧！
手臂
目的：去除手臂赘肉，跟赘肉说拜拜！
坐在有靠背的桌子或椅子上，将双手放在身体两侧，环绕桌子或椅子。
姿势一：双手肘部伸直，臀部慢慢离开桌椅。
姿势二：弯曲手肘但确保屁股不接触桌椅，保持上下1的姿势约3秒。重复约5——10次。
细点指压
刺激特定部位的穴位，可以加快脂肪的消耗和新陈代谢，从而达到瘦手臂的目的。双手交替按摩每个穴位5-10次，配合使用瘦身霜或个别精油，可达到更好的效果。
胸部
目的：收紧胸部肌肉，提高耐力，让胸部越来越坚挺。
1、双手放在腋下，沿着乳房外侧打圈按摩。
2.用双手从乳房底部至颈部上下提拉。
3、将门把手放在乳头上方，以螺旋状向上按摩。
腰腹部
目的：去除腰部多余脂肪，使腰腹部更加平坦。
1、手部按摩：坐姿，右手插入腰部（拇指在前，手指在前），左手从腹部向左下角揉搓，经腹部、右腹部按摩一次并回到胃里。36次。然后，将左手插入腰部，右手按摩36次。方法与上面相同，只是方向相反。当然，按摩时要放松，轻重适量。太饱、饥饿、极度疲劳或脾气暴躁时不适合按摩。
2、气按摩：采用丹田呼吸法，以气按摩腹部。呼吸时，下腹部慢慢鼓起（横膈膜会相应上升），呼吸时，下腹部逐渐回缩。走、站、坐、躺，随时都可以训练。
脚
目的：消除罗圈腿，收紧大腿曲线。
(1)抓小腿法：用双手从脚后跟抓小腿至委中穴，从小腿开始捏，共捏10次。
(2)滚小腿法：握拳，将小腿由下往上滚19次。
(3)双手剁小腿。双手抓住小腿，向上进行紧衣松绞术，一直到膝关节。总共这样做4次。
(4)大腿根部剪捏法
用双手或一只手的手指从膝关节两侧向上切捏至大腿根部，共10次；
然后在大腿根部从大腿根部向上剪捏，一直到小腿内侧。总共这样做10次。
(5)如何抓大腿根部
双手呈钳状，从大腿抓到小腿，再从小腿抓到大腿后跟。总共这样做10次。
(6)大腿根滚压法
从大腿根部、两侧向腿部滚揉，再从腿内侧向大腿根部、脚后跟滚揉。总共这样做10次。
屁股
目的：避免臀部下垂，提升臀部线条。
1、赤脚站立，释放压力。
2、双手置于腰后，四指并拢，手指向下推至大腿内侧，然后由下往上拉至腰部。反复进行36次。
3、将手掌放在臀部上方，在左右臀部顺时针画圈36圈。4、双手握拳，用拳头中心击打臀部。注意用力和均匀，保持有节奏的击打2分钟以上。
5、手指自然合拢，手关节微微弯曲，用力、有节奏地敲打臀部，直至臀部的压力释放。
了解了早春快速减肥方法后，大家在早春减肥的时候就应该注意饮食，多吃蔬菜和水果。这对于帮助您减肥非常有帮助。蔬菜和水果中含有大量的维生素，经常食用对于提高人体免疫力有非常好的作用，使得减肥过程中不易出现症状。