秋季是干燥的季节，皮肤容易出现干燥的情况。女性朋友皮肤比较敏感，更容易造成皮肤干燥，甚至敏感。事实上，秋季女性朋友的皮肤比较敏感。可以通过多吃具有补水功效的蔬菜和水果来补充水分。那么，女性秋季皮肤干燥，应该吃什么水果来补水呢？下面，我就给大家推荐一下。
猕猴桃：猕猴桃不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的纤维素和多种维生素。平时多吃猕猴桃不仅可以帮助肌肤补充水分，还能有效修复受损肌肤，保持肌肤光泽。
绿枣：研究发现，绿枣可以消除皮肤出血斑、祛斑。其实，这是因为枣中含有丰富的维生素C，可以改善毛细血管壁的功能。因此，经常吃绿枣可以促进女性的健康和美丽。
红柚：红柚不仅含有丰富的可溶性纤维素，还含有丰富的维生素C和维生素P。其次，红柚富含水分。多吃不仅可以保持皮肤水分，还可以起到去火的作用。尤其是冬天，适量吃一些红柚，对于促进健康有很好的保健作用。
梨：梨有“山泉水”的美誉。事实上，梨也是补水最好的水果之一。甚至85%以上都是水？因此，经常吃梨不仅可以对抗皮肤干燥，还能缓解秋燥，并且具有生津止渴、润肺止咳的功效。
木瓜：木瓜是中性水果之一，尤其是木瓜酵素可以帮助溶解脂肪。其次，木瓜中的营养成分很容易被皮肤直接吸收，所以多吃木瓜有护肤作用。
女性秋季皮肤干燥时，多吃以上水果可以起到很好的补水效果。女性的皮肤比较敏感。秋天一定要记得好好保养自己，才能保证皮肤白皙有光泽。小编提醒大家，平时一定要好好保养皮肤。标准的朋友们，最好每个月都去美容店进行面部去角质和皮肤护理。