有时我们的手和手臂会因为始终保持同一个姿势而出现手部麻木的情况。这很常见，但习惯性手麻是一种病。临床证实的导致手部麻木的原因之一是痛风，所以我们应该多加注意。吃一些食物也可以治愈手麻。那么手麻我们平时应该吃哪些食物呢？
1、多吃含高蛋白的食物，如猪、牛、牛肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等，可以适量多吃糖原和长链脂肪酸，包括零食、糖果、藕粉、甜杏仁等食物增加总热量。食物中应含有更多的盐，以帮助升高血压。患有低血压的青少年还可以在医生指导下服用补气、养血、补心阳的药物，如党参、黄芩、川芎、白术、红枣、麦冬、桂圆干、五味子等
2、出现麻木的原因有很多，比如肩周炎、颈椎病或者上肢筋腱功能不好、风湿、感冒、风湿、血稠、高脂血症、糖尿病等。建议去正规医院检查确诊，然后针对病因进行治疗。如果找不到病因，也可以找经验丰富的中医师进行辨证，用中药治疗。或者选择服用人参早照丸、万通金骨片、天麻丸等，也可以采用电烤、砂烫、热敷等针灸理疗治疗。
这种情况被认为是末梢循环不良引起的。要适度锻炼，增强抵抗力：保持情绪稳定，避免七情造成内伤，避免急躁、生气；注意合理安排时间，防止精力和心神过度劳累；饮食要节制，切忌暴饮暴食，忌暴饮暴食、过食肥腻、油腻、酒类酒及过咸之品，以免损伤阳气。常见的养血补气中药方剂有：八珍丸、人参养荣丸、人参归脾丸、十全大补丸、补中益气丸、人参健脾丸、人参健脾丸等。丸剂、参苓白术散等。
3、服用维生素B212或甲钴胺片滋养神经，配合针灸、推拿、推拿治疗酶。生活中不宜吃刺激性食物和饮酒。
如果您的手习惯性麻木，请不要担心。选择正确的饮食习惯可以帮助大家有效减轻手部麻木的情况。以上讲解的内容，以及食物和方法，可以帮助大家解决手麻的问题。但如果发现手部麻木现象比较严重，就需要去医院进行针对性的检查和治疗。