经常看电脑的上班族，常常会感觉肩膀酸痛。其实对于大多数人来说，肩膀酸痛其实和不同的坐姿有着密切的关系，那么对于工薪族来说，肩膀酸痛与哪些因素有关呢？我们来总结一下这些可能导致肩膀酸痛的因素。
长期保持不良的坐姿，因为电脑放置的地方太高，桌椅太低，或者办公椅太软，或者时间太长，都可能造成肩部损伤。酸痛，所以要解决肩膀酸痛的问题，就需要调整电脑的位置。您应该尝试将计算机放置在您的视野前方。不要向左或向右倾斜，使屏幕位置与您的视野一致。平坦，或稍高。另外，桌椅的选择应有一定的倾斜度。如果您每天工作时间较长，建议您使用老式木椅。老式木椅的倾斜度更符合身体的曲线，因此可以减少出现腰痛问题的概率。而柔软的、所谓的特种办公家具，可能只能让你舒服一时，但坐久了就会变得不舒服。
当然，除了办公椅、餐桌不合适之外，导致肩痛的最大原因之一就是工作时间过长。你可以坐几个小时来赶一个项目，或者开发一款新手机。甚至可能一开始玩游戏就忘记吃饭，甚至可能连续玩几个小时都不休息。这也是肩痛的重要原因，所以调整自己的“工作时间”很重要。你可以要求每小时起床散步，喝一杯水，伸伸懒腰，小便，走几步，然后继续工作，或者你可以在电脑上做一个工具，提醒你需要多长时间休息一下从这些。
当然，现实生活中，导致肩痛的不仅仅是长期不良姿势、肩关节脱位，换句话说，颈椎病、日常落枕，或者中年人的“50岁肩”和老年人。也有可能引起肩部疼痛。临床上，有些人出现心脏问题，如心绞痛、心肌梗塞、胆结石疾病、胆囊炎等，都是由反射面的功能引起的。左臂或身体左臂可能会感到酸痛。可以说，体内引起肩部疼痛的原因是多方面的，一定不能忽视，一定要及时治疗。
其实应该说颈椎间盘是身体的神经中枢。如果任何一个位置出现问题，都可能会导致肩部疼痛。因此，除了在日常生活中做好肩部保养，如预防感冒、长期保持不良姿势外，还应该做一些适当的肩部保健运动，如抬高手腕、拍打腋下、肩膀等。经常出现在健康和保健频道中。这是防止肩部肌肉拉伤、减轻肩部疼痛的好方法。
最后提醒大家，无论是久坐的人，还是长时间用力的人，尤其是需要长时间用肩的人，如果出现肩痛的情况，可以选择传统的中式按摩。减少或绕过肩部疼痛的原因。