人们睡觉的时候，通常都会寻找一个能让自己睡得更香甜的姿势。其中，口呼吸是一种对人的外表影响很大的睡眠方法。如果用口呼吸入睡，不仅水会从嘴里流出来，日积月累还会严重影响人的脸型，使人看起来更难看。因此，很多人都意识到了用口呼吸入睡的不良影响，现在也需要找出用口呼吸入睡的原因。
睡觉时张嘴是什么原因？
睡觉时张嘴通常是仰卧时发生的现象。睡觉时经常张嘴是呼吸不畅的症状。
张着嘴睡觉通常是呼吸不畅的表现。由于肌肉无力，入睡后，嘴上方的小舌头会下垂，堵塞呼吸系统，导致鼻孔缺氧，唯一的帮助方法就是张开嘴。
因为晚上睡觉张嘴的时候很难注意到，所以亲戚们要多加注意。大多数张着嘴睡觉的人都是仰卧睡觉的。亲戚发现后，不妨帮他们侧睡，或者调整枕头的高度，拉高脖子，放低头部，让呼吸系统放松。变得更加直立并增加吸气量。希望对您有所帮助。
睡觉时张嘴吸气是什么原因？
1感冒发烧
张着嘴入睡的第一个原因可能是因为感冒或发烧，或者是因为鼻炎导致鼻子堵塞，所以只能用嘴唇吸气。这种情况需要立即就医，改善鼻炎或发烧的症状。否则，时间长了，就会导致睡觉时嘴唇下意识地张开。
2种睡姿
睡觉时我们要注意枕头的高度。如果枕芯太高，我们睡觉时鼻子就不能很好的吸气，从而会出现张着嘴睡觉的情况。此外，仰卧或俯卧睡觉会使呼吸系统更加困难。侧卧时，松弛的肌肉会偏向一侧，从而不易阻塞呼吸系统。
3人类肥胖
肥胖者咽壁肥厚，软腭厚，垂厚，舌体增宽，咽腔狭窄。因此，睡眠时咽部肌肉松弛，软腭塌陷，舌体后倾，造成气管阻塞，呼吸困难，导致张口睡觉。从中医角度来看，肥胖者体内水多，脾湿，胃热。张着嘴睡觉可以有效排除体内水分，减少胃热。风大于湿，张口舌上就会有湿气。风吹来吹去，所以肥胖的人睡觉时都是张着嘴的。
4习惯性问题
普通人的呼吸方式分为三种：鼻吸气、口鼻周围相互吸气、口呼吸。有时候，有些人会不自觉地养成用嘴呼吸的习惯。这些人的鼻孔是光滑的，但他们仍然通过嘴呼吸。长此以往，就养成了张口呼吸的习惯，导致睡觉时张着嘴睡觉的现象。