体重过重的女性最讨厌夏天，因为夏天为了让身体凉爽，就穿比较薄的衣服，这样就无法掩盖自己的体型，导致身上的脂肪过多。如果这样做，会严重影响你的形象和气质，所以你会很快减肥。然而很多减肥方法很容易引起反弹。有人说7天禁食法和酵素减肥法都很好，那么什么是7天禁食酵素减肥法呢？
一、什么是7天酶断食减肥法？水果酵素断食法已成为流行的健康减肥方法！天然综合酶液中含有大量的脂肪酶、蛋白酶等，可以在空腹时分解溶解体内多余的脂肪，并将其转化为ATP发磷剂。另外，水果酵素中的大量维生素和矿物质可以补充人体每天所需的营养，整体调节人体的新陈代谢。功能上，人体的热量摄入和消耗可以达到平衡，从而达到减肥不反弹的目的！事实上，水果酵素断食法不仅是为了减少体内不必要的脂肪，而且通过断食法还可以有很多用途。调整身体机能，增强抵抗力，尽快康复！
二、每天早餐前空腹喝五色酶原液30ml，晚餐前空腹喝五色酶原液30ml。一般来说，禁食法从2至3周前开始，持续约18至21天。每天喝30至60ML酶液。还应该控制饮食，减少进食量。你不应该挑食或暴饮暴食。可能会限制饮酒、吃甜食和吸烟。如果不进行18至21天阶段，立即实施公布的水果酵素禁食法，有些人的身体可能无法适应，容易出现疲劳、头痛、恶心、呕吐等严重症状。
什么是7天禁食酵素减肥法？您可以在该阶段的最后三天开始减少食物！第一天下午茶正常饮食，晚餐减少量；第二天，早餐正常，午餐减少量，晚餐减少量。减少；第三天，早餐正常，午餐减少，晚餐不吃。一般建议减少食物摄入量的天数与宣布禁食的天数相同。如果要实行3天宣告禁食法，需要有3天的渐进减食期；如果要实施5天宣布禁食法，就需要5天逐渐减食期。逐渐减食期间，食量应逐日减少。到减食期的最后一天，食量应接近空腹法，才算适当减食。