患上痔疮后，很容易出现痔疮脱垂，这对人们的健康危害很大。若发生脱垂，应立即复位。有很多方法可以重置它。您可以轻轻地、用力地重置它。如果情况严重，应及时去医院检查。这也是直肠粘膜脱垂。日常生活中要多注意预防，比如做一些提肛运动，加强饮食保养等。
肛门脱垂如何复位
1、提肛及口腔健身练习：
静坐，全身放松，用力抱住臀部和大腿，闭上眼睛，配合呼吸时将肛门向上拉，在肛门后面屏气片刻，然后配合呼吸时全身放松。每次练习90次，每日3次，上厕所后、睡觉前各练习一次。还可以进行快速闭合肛门和嘴巴的练习，每分钟30次，每天可以做两次。
2、手指扩张练习：
右手食指涂适量润滑剂，先按摩肛门1分钟，然后慢慢将2个小指伸入肛门，向四个方向扩张肛门3分钟。用力均匀，不要使用不适当的暴力。可在排便后和睡前进行一次。非常适合肛口手术后的患者以及肛管环形狭窄、终末期肛裂的患者。
3、平躺屈膝健身练习：
仰卧，弯曲膝盖，抬起头，将左手伸入左膝，然后放松回到右膝；然后屈膝抬起头，将右手伸至右膝，放松回到右膝。每次健身运动30次。
目前关于直肠粘膜脱垂的发生有两种学说。
第一种是拖疝学说：认为直肠粘膜脱垂是十二指肠、骨盆腹膜后下垂引起的拖疝。在腹部内脏器官的压迫下，盆腔凹陷的腹膜后皱壁慢慢松弛。覆盖部分腹膜后的十二指肠前壁压向十二指肠壶腹腔，最后经肛门脱出。
二是肠套叠学说：正常时，十二指肠上部固定在骶岬周围。由于慢性咳嗽、便秘等引起腹内压增高，这个支撑点受伤，很容易与乙状结肠十二指肠相遇。肠套叠随处可见。在腹内压升高等因素的持续作用下，插入十二指肠的肠道逐渐抬起。由于肠套叠与重叠复位交替发展，十二指肠侧肌腱和提肛肌受伤，肠套叠逐渐加重，最终经肛门脱出。有人认为以上两种理论是同一件事，只是层次不同。拖疝也是肠套叠的一种，但并不波及一圈肠腔。后者是电池层堆叠。