枸杞不仅是一种常见的中药材，而且具有良好的治疗和保健作用，尤其是滋补、护肝方面。具有明目、提高免疫力的功效。也有很好的实际效果。一般可以将枸杞泡水喝。这是一种比较简单的枸杞服用方法。一般来说，枸杞最多只能用水浸泡一天。我们来看看这几个方面的内容。
枸杞泡水一次可以泡几天？
最好浸泡一天。随着时间的推移，细菌很容易生长。一次只需10颗枸杞子就足以防止误食。每天换一次。
枸杞泡水的杯数没有限制。但总体消耗量应控制在每天20G以内。不要服用太多。中午四五点喝菊花枸杞茶。使消化吸收更强。
关于清洗，因为枸杞子大多是干的，如果担心灰尘什么的，可以清洗干净，用流水跑一下就可以了。
功能与功效
1、枸杞富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮、多糖等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗氧自由基过氧化物，减轻氧自由基过氧化物造成的损伤，有利于抗衰老、延长寿命。
2、枸杞茯苓味甘、性平。中医认为它可以补肾、明目、补气血、提高人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最有用的功能就是缓解疲劳、降低血压。此外，枸杞还能保护肝脏、降低血脂、清理血管废物、降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，对脂肪肝、糖尿病患者有一定的疗效。据临床证明，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。
3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用。它可以降低血细胞中的丙氨酸氨基转移酶，促进肝脏损伤的修复。王德山对枸杞对抗实验性高脂血症和肝脂的量效关系及毒副作用进行了科学研究。试验结果表明，枸杞能抑制肝脏脂肪堆积，促进肝脏再生。
4、经常吃枸杞可以美容护肤。很多人不知道这一点。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，同时还可以美白皮肤。
5、中国医学科学院研究证实，枸杞能增强人体免疫力，减轻环磷酰胺抗肿瘤治疗中的毒副作用，促进造血功能修复，增加外周血白细胞数量，并对身体有一定的保护作用。