日常锻炼可以让身体变得更强壮、更艺术。每个人的训练方法都不同，比如慢跑、跳飞俯卧撑等。说到俯卧撑，如果每天坚持训练，是可以锻炼到下腹部肌肉的。但有些人做完仰卧起坐后会出现胃痛。为什么是这样？那么如何解决俯卧撑后胃痛呢？存在哪些误解？
每天做仰卧起坐可以锻炼我们的腹部肌肉，而且俯卧撑的姿势一定要正确。许多人报告说，他们在做俯卧撑后会感到胃痛。这与对俯卧撑的误解有关。那么，做完俯卧撑后肚子疼怎么办？
关于俯卧撑的误区一：有些人没有时间去健身俱乐部锻炼，所以会选择在家做一些基本合理的简单练习，希望达到减肥的效果。俯卧撑是很多人选择的方法。很多人认为只要坚持不懈地坚持就能达到减肥的目的。
纠正：单纯依靠俯卧撑只能达到部分健身效果。因为俯卧撑直接针对的是腰部肌肉，长期锻炼的效果可能会增加腰部肌肉的能量，但人体的其他部位，比如大腿、臀部、臀部等得到的锻炼却较少。因此，首先要注意的一点就是将俯卧撑与其他运动健身方法适当结合起来，从而达到人体的最终减肥效果。
关于俯卧撑的误区二：一般很多人做仰卧起坐又快又猛，认为这是强化腰部肌肉的表现。事实上，这样做很容易拉伤腹部韧带。
纠正：正确的做法应该是双手交叉放在胸前，坐起时控制腹部力量。或者增加难度，双手握重物，增强锻炼效果。
看完上面的内容，如果你通过俯卧撑来锻炼或者训练腹肌，你通常会觉得胃痛是因为姿势不正确或者第一次训练造成的。练习腹肌者切忌用力过猛，以免拉伤韧带。如果弯曲膝盖做仰卧起坐，可以对腰部肌肉有更好的训练效果。