如今，人们无时无刻都离不开手机。很多人甚至产生了手机依赖症。没有手机，他们总觉得生活少了点什么。手机中存在一定的辐射源。如果长时间使用手机，手机的辐射可能会造成一些物理损伤。但是我们离不开手机，那么有什么办法可以减少手机的辐射呢？使用手机时我们应该注意什么？
1、尽量远离人体
当我们使用手机时，手机会向通信基站发射电磁波，而电磁波会在一定程度上被人体吸收。这些电磁波就是手机辐射。一般来说，手机关机时辐射源较小，语音通话时辐射源较大。当手机号码已拨打但未接通时，辐射源较大，辐射强度约为手机关机时的3倍。这种辐射源可能会改变身体组织并对健康造成不利影响。
2.不要把手机放在枕头旁边
手机辐射对人的头部伤害很大。它会导致人体神经系统功能受损，出现头痛、头晕、失眠、多梦、脱发等症状。有些人的脸部还会出现刺激症状。因此，当我们接听电话时，最好先将手机远离身体，然后再放在耳边拨打电话。另外，尽量不要用手机聊天，晚上睡觉时注意不要将手机放在枕头旁边。
3.不要将手机挂在胸前
很多女孩喜欢把手机挂在胸前，但研究表明，把手机挂在胸前会对心脏和内分泌系统产生一定的影响。即使在辐射源较小的待机状态下，手机周围的电离辐射也会对身体造成伤害。心功能不全、心跳不规则的人，尤其是人，应注意不要将手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。此外，电离辐射还会影响正常的细胞分化，造成体内钾、钙、钠等金属离子的混乱。
使用手机时除了注意以上三点外，还应注意在手机快没电的时候少用手机，因为手机的辐射比平时要大得多。这次；还要注意尽量不要在车内使用手机，因为此时手机的辐射也很大。平时应该使用手机耳机接听电话，这样可以有效减少手机辐射造成的伤害。