我们日常生活中很多东西都有减肥的作用，荷叶就是其中之一。荷叶中含有多种有效减肥的物质，可以帮助我们不用药物就能减肥。当然，荷叶也需要搭档才能达到减肥的效果。其本身的减肥功效加上其他具有减肥功效的物质，就可以成为一种可以在家自制的绝妙减肥方法。那么，荷叶可以搭配什么减肥呢？
荷叶含有多种黄酮类化合物和维生素C，如Roemerine、Pronuciferine和Nuciferine。具有清热去火、行血活血、减肥的功效。将干荷叶、干山楂、薏米、茯苓制成荷叶茶，对减肥有显着效果。
荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的解脂黄酮类化合物，能有效溶解体内脂肪，并有效排出体外。荷叶碱能有效覆盖人体肠腔，形成一层脂肪保护膜，阻断脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以与荷叶茶搭配的花草茶有很多，如绿茶、柑橘、铁观音茶、菊花、茯苓、决明子茶、山楂、冬瓜皮、洛神花、玫瑰花等。
使用荷叶减肥的具体方法：1、泡水喝：将荷叶撕成小块，放入水杯中，倒入开水，盖上盖子，浸泡至变色茶叶。不用烫着就可以喝。实际浸泡的量取决于您的口味喜好。
2、荷叶粥，以新鲜荷叶1片（约200克）、干米100克、白糖适量为原料。将米洗净，煮粥。准备好后，将新鲜荷叶洗净，盖上粥，煮约15分钟后，撕下荷叶，使粥变成浅绿色，再煮一会儿。荷叶味微苦。服用时可以加糖（蜂蜜最好）。可以随时服用。
小小的、不起眼的荷叶，居然也能有这样的功效。让我们看看对于每个想减肥的人来说有什么好处。按照上面提到的方法搭配荷叶，再加上日常的积极锻炼。我坚信，一定会有实际的减肥效果。自然减肥也应该轻松、轻松。不要盲目跟风，认为瘦就是美。合理减肥，用适合的方式减肥，保持身体健康才是最重要的。