有些人常常觉得自己的头脑很傻，这是很烦人的。他们不知道应该用什么方法来提升自己的心智，但实际上他们需要放松自己的情绪，更加了解自己。为了变得自信，你不必变得不那么自信。最重要的是保证充足的睡眠时间，让大脑得到更多的休息。
1.运用想象技巧
每天哺乳20至30分钟，盘腿而坐，消除全身放松的影响，达到舒适的训练想象力。在自己的脑海里，生动详细地想象自己想成为的成功人士的形象，如何才能取得成功的工作，如何取得成功的学习，如何取得成功的思维等等。你的想象越真实、越全面、越难忘越好。最重要的是坚持。只要坚持，一定会得到好的结果。
2.正确对待和评价自己，树立信心
由于自身知识水平和工作经验的限制，自己对自己的认识和评价不一定科学、恰当，他人、社会对自己的理解和评价也未必科学、恰当。因此，我们要正确、科学地认识和评价自己，要明白：“人无圣人，人无圣人”，每个人都有自己的长处和短处，优点和缺点。就人类技能而言，没有人比其他人更好。成功的关键在于后天的勤奋。邓亚萍的腿和手臂都不太好，但她在全球乒乓球比赛中摘下了桂冠。爱迪生的发明小时候被老师评为最懒的学生，但后来他却发展出了2000多项发明。因此，如果我们学习自己的优点，弥补自己的缺点，我们一定会成为一个成功的人。列一个清单，写下你所有的优点，你会发现你仍然是一个非常优秀的人。这个时候，你也会有很好的自信心。
3.感受成功并建立自信
你可能根据过去的失败和挫折感形成了失败的“个人情绪”。这个时候，你需要为自己制定一个更加科学的学习计划。你需要改变过去的一些做法。总体目标定得太高。执行计划时要分配大目标和小分配，给自己设定非常容易实现的个人目标（由于“贪多嚼不烂”）。每完成一个小目标，就需要犒赏一下自己，深刻感受一下。实现目标的喜悦和自豪。这样，通过不断地实现目标，不断树立自信心，信心就会逐渐增强，形成“我能成功”的“自我形象”，头脑也会变得更聪明。