通过瑜伽减少腹部脂肪的最好方法是做瘦身瑜伽。这种瑜伽健身不同于传统的瑜伽健身。主要是为需要减肥的朋友提供的一种以瑜伽动作为基础的减肥方法。瘦身瑜伽比传统瑜伽更容易学习，而且在学习过程中还可以感受到练习瑜伽的乐趣。根据减肥瑜伽的说法，它可以很好地减少腹部脂肪。下面我们就来看看如何做可以减少腹部脂肪的瘦身瑜伽吧！
瑜伽姿势1：眼镜蛇式：侧躺，双手直接放在肩膀下方，双腿并拢。呼吸，慢慢伸直手臂，弯曲和伸展身体的整个外侧。向上看，保持脚趾接触地面，然后向后弯曲和伸展双脚。保持这个姿势，呼吸6到8次。（每次做这个姿势时，都会听到尾骨上方的脊椎被拉伸的声音，整个身体舒展的感觉真好！）呼气，慢慢弯曲手臂，让腰部、胸部、颈部依次回归其他。铺装时，修复侧卧姿势。这个姿势可以重复3到5次。
瑜伽姿势2：船式：挺直腰部，背部稍微向后倾斜。双脚保持对齐，弯曲膝盖将脚底放在地面上，双手放在双腿膝关节下方。呼吸。抬起小腿直至与地面平行，用脚后跟仰视天空，然后将上半身向后倾斜，与地面形成45角，收紧腹部，进行平衡能力的关键升级练习。全身：呼吸，脚跟收紧，双脚抬起。45角度延长，双腿伸直，身体和脚之间形成“V”形。向前举起双手并将其伸直，与道路平行。聚集全身能量，挺直腰部和胸部。并拢双腿并将它们并拢。保持自然呼吸。保持这个姿势大约10秒或更长时间。
好了，现在就详细介绍一下可以减少腹部脂肪的瘦身瑜伽。在减肥瑜伽练习的过程中，可以有效的排除我们体内的代谢废物，在燃烧脂肪的同时排除体内的毒素。如果练习减肥瑜伽时结合必要的合理饮食，效果会更好。热爱瑜伽、健身的朋友们，还在等什么？快行动！