秋冬季节也适合喝茶。大家最熟悉的就是菊花茶，但是想要达到好的保健效果，不只是加菊花茶，还要加菊花茶。菊花茶中可以加一些枸杞、干果等。在这种情况下，菊花茶的保健作用就会变得更加明显，甚至可以达到缓解视疲劳的效果。
1、秋季养生茶：萝卜茶：
萝卜100克，茶叶5克，加少量盐，萝卜洗净切片炖烂，加少许盐调味（不要加鸡精），然后将茶叶冲泡5分钟分钟，然后倒入萝卜汁中服食，每天两次，不限时间。具有清热化痰、行气、健脾、开胃等功效。适用于咳嗽有痰、食欲不佳者。白萝卜营养丰富，含钙，具有功效与作用。这款秋季养生茶具有清热化痰的功效。与茶同饮，可清肺润肺、止咳化痰、祛湿。少加盐不仅可以作为调味，还可以润肺消炎。
2、秋季养生茶：黄菊花茶
茶配方：用菊花、枸杞、桑叶、干果等配方制成菊花茶，加凉开水煎煮，泡茶备用。秋季养生茶的功效：具有清肝火、清热解毒、解郁的功效。在电脑前工作的人经常食用它来减轻眼睛周围的疲劳。
3、菊花枸杞茶秋季养生茶配方：用枸杞、桑葚、桂圆等配方泡茶，加水煎煮30分钟，待冷却即可饮用。秋季养生茶功效：枸杞富含胡萝卜素p1、维生素b1、维生素C、钙、铁等。具有清肝火、补肾、明目的功能。因为它本身就有调味料，无论是泡茶还是直接一起服用，都可以帮助治疗电脑工作的人眼睛酸痛、疲劳。这款秋季养生茶对于视力下降有很好的辅助治疗作用。
4、秋季养生茶：生金茶
茶配方：长寿果5个，金牛肚、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜莲藕10片，菠萝2个，皮叶5片，鲜芦根2根。食用方法：煮水代茶。此秋季养生茶的功效：生津止渴、滋阴润燥。可用于治疗暑热伤阴，或用于老年人肾阴虚、口干、咽干、唇干等。
5、秋季养生茶：芦根密糖茶：
取新鲜芦根25克，加入适量蜂蜜，加适量开水，盖上盖子浸泡10分钟，用木筷搅拌均匀即可食用。此秋季养生茶具有生津、清热解毒、润肺、止咳、润喉的功效。