许多早餐店都卖南瓜、小米粥和玉米包子。很多人每天都会购买它们。可以说，他们受到了很多人的喜爱。很多人也喜欢吃南瓜。他们到市场上买冬瓜，炒着吃，蒸着吃，煮着吃。冬瓜在我们的日常生活中起着如此重要的作用，那么冬瓜对我们有哪些有益的作用呢？吃南瓜会降低血糖还是升高血糖？
南瓜的营养价值与功效：
排毒。当我们切开冬瓜时，我们会发现里面有很多“丝”。这“丝”说明冬瓜含有丰富的葡萄糖和纤维，而葡萄糖有很强的粘附力，可以引起我们体内的一些病毒及其危害。汞等物质可以被清除或结合出体外，因此可以具有解毒作用。
保护胃粘膜，促进消化吸收。冬瓜中所含的葡萄糖还有保护胃粘膜的作用。可防止粗糙食物、刺激性食物造成的损伤，有利于溃疡的愈合。一些胃病患者也特别适合使用冬瓜。冬瓜的成分可以促进胃肠蠕动，辅助胃肠消化吸收。
降低血糖。如果家里有糖尿病患者，我们就经常可以看到冬瓜。这是因为它富含钴。钴可以促进人体的新陈代谢。此外，它也是人体胰岛细胞必需的元素之一。所以如果家里有糖尿病的话，不妨经常吃冬瓜。
促进身体生长发育。很多妈妈都担心孩子的成长和发育。建议这样的妈妈尝试一下冬瓜。冬瓜中含有的许多营养物质都是肾上腺激素的原始成分，对身体的生长发育非常有利。
最后提醒大家，患有脚气、黄疸等疾病的朋友应避免食用！
你平时是否只知道吃冬瓜对我们的身心健康有这么多好处，却从未研究过呢？读完上面的内容，我确实学到了很多东西。不管食物有多好，吃还是要适量。不管冬瓜的功效有多好，偶尔吃一下还是可以的。不要吃太多，希望大家记住这一点。