现在的社会变化越来越快，灯红酒绿，我们的很多活动都是在晚上进行的。这无疑给皮肤带来了很大的压力，所以很多人的脸上都开始长出很多痘痘。痘痘长出来就会毁了你的脸，以后留下的疤痕是无法弥补的。因此，痤疮不仅要治疗，更要预防。
预防痤疮的过程：
经常清洁脸部。如果你是油性皮肤，最好使用去油洁面乳。另外，最好每天洗脸两到三次。这样可以防止因不清洁面部而引起的面部痘痘。另外，在经常清洁面部的同时，还要保持稳定的生活方式。最好不要太频繁地打乱自己的生活节奏。女孩应保证月经正常。不然脸上很容易长痘痘
预防痤疮，应多喝白开水，多吃蔬菜和新鲜水果，特别是像橙子这样含有维生素的新鲜水果，有利于胃肠蠕动和食物消化，也有利于排便，防止体内毒素无法排出。消除，减少痤疮的出现。另外，常见的健康饮品有温水、黄菊花茶、菊花茶等。最好不要喝含气的碳酸饮料。
饮食也很重要。之前有人说过，你今天脸上的痘痘是你昨天吃的毒素。在日常饮食中，要注意少吃辛辣、油腻、高糖、高淀粉的食物。此类食物会导致人体脂肪过高，从而导致脸上长满痘痘。多吃清淡的菜肴，一日三餐。建议不要吃夜宵。
青少年在青春期时脸上容易长“痘痘”。我们可以用泡桐花来处理。泡桐树盛开的时候，摘一把新鲜的泡桐花。晚上睡觉前用温水洗脸。取几朵泡桐花。1、双手搓至出水为止，在痘痘处反复搓至没有水为止，然后上床睡觉，第二天早上起床时清洁面部，继续用此方法三天，一颗“痘痘”几周后就会消失。
将100克绿豆磨成细粉，倒入适量温水制成绿豆霜（粘稠状），装入干净罐中备用。每晚睡前，先洗脸并悄悄擦拭，然后涂上适量绿豆霜，用双手的拇指、中指和无名指轻轻揉搓，坚持10至20分钟。每天涂抹。使用一段时间（1-2个月）后，痘痘会大大减少。
高脂肪食物不宜过量食用。长链脂肪酸含量高的食物在消化吸收过程中会产生大量的能量。痤疮患者内火本来就很旺盛，吃这样的食物会加重内火，导致脸上长痘痘。因此，长痘痘时，不宜吃猪肉、黄油、猪脑、花生等脂肪含量高的食物，以免加重病情。
避免吃海鲜和鱼类食物。痤疮患者容易出现皮肤过敏。海鲜、鱼腥类食物都属于过敏性食物，很容易引起皮肤过敏，使治疗变得更加复杂，导致炎症扩大，加重痤疮患者的病情。生病期间不宜吃此类食物，尤其是海鲜制品。
以上是对预防痤疮的一些程序和方法的说明。不过，如果你保持良好的习惯，预防痘痘的发生，痘痘长出来后就不必后悔。如果长了痘痘，一定不要用力去去除，这样会让更多的细菌生长，从而使痘痘的情况恶化。如果处理不好，就会留下很多痘印和坑。