每次吃完饭后，都需要刷牙。这是生活中的常识。然而，有些人觉得刚吃完饭就刷牙不好。这会改变嘴里的味道，让他们感觉不舒服。对于吃，有些人对于以后多久刷牙有一些看法。对于人体来说，什么时候刷牙才是最佳时间呢？小编收集了下，主要是关注这几个方面。
早上刷牙其实和吃饭时间没有关系，但凡事都有例外。虽然大多数情况下什么时候刷牙并不重要，但如果早餐吃了酸性或碱性的东西，比如果汁、酸奶或甜点，最好还是饭后刷牙。因为这些酸性食物会使牙齿上的牙釉质松动，立即刷牙会损坏这层保护层。
晚上和早上刷牙很重要。即使晚上仔细刷牙，也无法清除所有牙菌斑，残留的细菌会繁殖，所以早上需要再次刷牙，这也有助于保持呼吸稳定。刷牙后约三十分钟牙菌斑即可再生，因此真正关心牙齿的人应该每餐后刷牙并使用牙线镐。
更大的可能性是牙齿刷得不彻底，比如刷牙不小心，时间太短，或者软毛牙刷太旧，清洁效率低。另外，也可能是牙齿凹凸不平，造成清洁盲区，或者牙齿先天发育不全，非常容易患深龋。如果你也有吃甜食和喝太多甜饮料的习惯，你就会更容易患上蛀牙。
如果能以正常方式刷牙，就可以保持口腔和牙龈健康，无需额外治疗。而如果牙龈已经出现问题，也需要牙医的治疗。任何美白牙膏都无法取代医生的作用。将美白牙膏含在嘴里不仅不利于牙齿健康，而且很容易导致美白牙膏误吞。
每天起床后必须刷牙，这是常识。如果饭后不刷牙，食物残渣就会残留在牙齿里，很容易引起细菌生长，日后引发蛀牙、龋齿等牙齿疾病。尤其是正在生长发育的儿童，一定要注意口腔健康，保证刷牙时间，掌握正确的刷牙方法。