都说冬天不减肥，夏天就会难过，因为我们都知道夏天是展现美丽的季节。如果白肉堆积太多了，那么你就永远穿不了自己喜欢的衣服，那就是多么令人困惑的事情了，所以下面我就给大家介绍一下夏季减肥的食谱。使用这些成分不仅可以补充营养，还可以解决肥胖问题。
减肥食谱：三色东瓜丝
原料：西瓜、胡萝卜、青椒
调料：盐、鸡精、食用油、木薯淀粉
做法：1、东瓜、胡萝卜、青椒切丝，温油中焯一下，捞出备用。
2.将所有蔬菜和水果放入沸水中焯一下，以去除油腻。
3.锅内放入少量油，加入所有原料翻炒，调味后加水和淀粉勾芡。
2减肥食谱：韭菜炒黄喉丝
原料：苋菜、黄喉、胡萝卜
调料：盐、鸡精、食用油、木薯淀粉
做法：1、苋菜洗净切条，黄喉、胡萝卜洗净切条。2、将所有原料用沸水焯一下，捞出备用。
3、锅中放入少量油，加入所有原料一起炒。调味后，用木薯淀粉勾芡即可食用。'
上面的食谱对于帮助大家减肥是非常有用的，因为我们都知道，其实无论饮食健康与否，对于我们减肥都是非常有效的，因为只有正确的饮食保养才能帮助我们保持健康。完美身材，而且这种方法更安全、更健康。