舌苔白是否正常与身体有很大关系。如果舌苔出现异常，则说明身体有疾病。这个时候就需要检查一下身体，防止病情加重。一般来说，舌苔厚而白。这是比较常见的。这件事情是由很多原因导致的。一般是由于高血压引起的。因此，需要通过看舌苔来了解自己的健康状况，这样才能对自己的身体状况有一些了解。
通过看舌苔了解身心健康的方法：
舌象一：厚白苔
少吃生冷食物，控制饮食，坚持锻炼
显示信息症状：“当寒证、风湿、湿寒等六邪尚在表面，尚未蔓延到内，且病情较轻，脏腑之气未受损时，白舌苔比较常见。”
如果舌苔白而厚，说明人体有问题，湿痰重，要注意。
专家解释：“舌苔白，表明身体寒凉。无论是吃完冷食后，还是感冒了，舌苔白就是苔白的意思。现在大多数人出现白苔是因为吃了冰箱里的食物，这是导致的。”多吃新鲜水果和蔬菜，多吃生冷食物。”另外，“日常生活中，舌胖、舌苔厚白，常见于肥胖、胃肠消化吸收障碍，导致水肿、湿痰、内热的患者。患有高脂血症、动脉硬化、高血压的患者，舌苔也普遍较厚”。白色和油腻的涂层。”
权威专家建议，舌苔白的患者要少吃生冷的东西，减少对胃的刺激。另外，皮脂厚、肥胖的患者应控制饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和高纤维食物。山药、薏米、山楂等都具有健脾的作用。有祛湿作用，少吃高脂肪和油腻的产品。并且坚持锻炼并控制体重。
舌象2：舌苔黄白，白而粘，厚
清淡饮食健脾胃
表现症状：舌头上有一层厚厚的黄白色污垢，舌苔白而粘，难以刮去，口腔内有酸臭味，食欲不振，食欲不振。便秘。
专家解读：刘艳桥指出，这种情况很可能是日常饮食过多、高热量食物吃太多、胃肠消化不良或混乱造成的，普通人称之为消化不良。
专家建议：如果出现上述情况，就要注意饮食要比较清淡。如果消化不良，可以根据具体情况服用一些助消化的药物或食物，如山楂果、菌类、萝卜等。当大便非常干燥时，可以适当使用一些泻药。
以上就是通过看舌苔了解健康状况的方法。通过观察舌苔，可以更好地掌握自己的健康状况。而当你出现以上情况时，就应该及时采取措施来缓解，否则会对你的健康造成很大的影响。它是危险的，日常生活中合理的饮食对于预防传染病有很好的作用。同时，这种做法也有利于症状的改善。